Телымсе йӱштӧ
Шокшо юж йӱштӧ юж деч шукырак вӱдым кучен кертеш. Телым тендан пӧртышкыда ӧрдыж гыч пурышо йӱштӧ южын вӱдыжгылыкше шагал, сандене тудо пеш шагал вӱдыжгылыкым наҥгая. Те пӧртыштӧ шокшым нӧлталыда, тидыже шокшым ешара, но южышто вӱдыжгӧ кугытшым ок кугемде. Телым вӱдыжгылык пеш шагал улмылан кӧра, йырым-йырысе изи вӱдыжгылык южыш писын шыҥдаралтеш. Вӱдыжгӧ тыгак тендан капда гыч лектын кая, тендан ковада, умшада да умшада йӱштӧ кодеш.
Йӱштӧ коваште
Йӱштӧ юж коваште гыч вӱдым шыҥдара, сандене самырык, лывырге кид телым шоҥго коеш. Шокшо ванна дене йӱштылаш гын, коваштым йӱштӧ да [йӱштӧ] ыштен кертеш, пӱртӱс ӱй лончым кораҥден, тудо ковашын вӱдыжгылыкшым арален да арала, шыргыжалын.
Телым умшает кыралтеш. Тышке йӱштӧ да кӧргыштӧ йӱштӧ юж умшадам йӱлалтат да лывырге ыштат.
Ешартыш гидрат
Курыкышто ит орлане. Теве тендан капдам нейтрализоватлаш вӱдым мӧҥгӧ налаш икмыняр каҥаш:
1. Увлажнительым кучылтман
Мӧҥгыштӧ увлажнительым кучылтмо дене йӱштӧ, шокшо южыш вӱдыжгӧ лиеш. Вӱдыжгӧ юж тендан коваштым, умшадам да умшадам ӱштылаш полша да тыгай осал статике шокшо деч аралаш полша. Тендан цельда — 30% гыч 50% марте йӧнан пӧрт вӱдыжгылык кӱкшытыш шуаш. Туге гынат, увлажнительым ӱлыкӧ нӧлталаш огыл, уке гын, вес проблемым вияҥден кертеш-пӱсӧ, лышташ, пыльдырий да моло изи янлык. Тендан пӧртышкыда пыльдырий ден бактерий-влак ынже пуро манын, увлажнительым ару кучаш тыршыза.
2. Пӧртым петыраш
Тышке йӱштӧ да йӱштӧ юж тендан деке унала ынже тол. Пӧртым ойырен налза, шокшым чӱкташ огеш кӱл. Капкаште, окнаште, лофтышто да йӱкшыктарен шогышо верлаште юж лекмашым спекание, пенопласт дене ӱпшалтмаш але игече деч кораҥмаш дене петырен шындыза. Воздушный утечка-влакым герметизироватлымаш тыгак тылзе еда шокшым пуымо шотышто счётым аралаш полша, вет те термостатыште икмыняр ойыртемым петыраш шокшым да йӧнан шижыда.
3. Чӱчкыдын вӱдым йӱза
Коя ден умша вӱдыжгӧ лийже манын, кече мучко вӱдым йӱза. Don’t like water? Тамжым кугемдаш манын, изишак чайым але сокым ешарыза.
4. Душ жапым кӱчыкемдыза
Йӱштӧ телымсе эрдене кужу жап шокшо йӱштылаш пеш сай чучеш, но шокшо ден пар чынжымак коваштым йӱлалтен кертыт. Вӱд температурым шокшо марте волтыза, шокшо огыл, да йӱштӧ шовын дене пайдаланыза. Эрыктымеке, вигак але 15 минут жапыште, могайже ончыч толеш, лекман.
5. Увлажнение .
Кажне кечын коваштым кӱжгӧ ӱй дене ӱштыман, поснак мунчалташ але йӱштылаш тӱҥалме деч вара. Продуктышто улшо ӱй коваште вӱдым локтылеш да тудым йӱлалташ ок пу. Увлажнитель-влак тӱрлӧ формышто улыт, но мазь-влак эн чот йӱштӧ коваштым аралыт. Тышке лекме деч ончыч, SPF 30 вӱдыжгӧ кече деч аралыме кремым почылтшо ковашке ӱштыман. Тыгак умшам локтылмо деч аралаш манын, помадым але вазелиным ӱштыза. Шӧр (шӧр вӱд) ӱпшым кучылтман але ватке тампон дене кажне умшашке изишак ӱй желе дене ӱштыман, тыге умша лончым вӱдыжгӧ кучаш полша.
