Zimowa susza
Ciepłe powietrze może pomieścić więcej wilgoci niż chłodne. Zimą zimne powietrze wnikające do domu z zewnątrz ma niską wilgotność, co oznacza, że przenosi bardzo mało wilgoci. Podkręcasz ciepło w domu, co zwiększa ciepło, ale nie zwiększa ilości wilgoci w powietrzu. Ponieważ wilgotność zimą jest zbyt niska, niewielka wilgoć wokół jest szybko zasysana do powietrza. Wilgoć również wyparuje z ciała, pozostawiając suchą skórę, nos i gardło.
Spragniona skóra
Zimne powietrze pochłania wilgoć ze skóry, dlatego zimą młode, gładkie dłonie wyglądają staro. Gorąca kąpiel może spowodować wysuszenie i swędzenie skóry poprzez usunięcie naturalnej warstwy oleju, która zatrzymuje i chroni nawilżenie skóry, powodując swędzenie.
Twoje usta zostaną pobite zimą. Zimno na zewnątrz i suche powietrze w środku sprawią, że Twoje usta będą suche i popękane.
Uzupełnij nawodnienie
Nie cierp z powodu suszy. Oto kilka wskazówek, jak zabrać wilgoć do domu i zneutralizować organizm:
1. Użyj nawilżacza
Uruchomienie nawilżacza w domu spowoduje dodanie wilgoci do suchego, ogrzanego powietrza. Wilgotne powietrze pomoże nawilżyć skórę, usta i nos oraz zapobiegnie nieprzyjemnym wstrząsom statycznym. Twoim celem jest osiągnięcie komfortowego poziomu wilgotności w domu od 30% do 50%. Nie należy jednak zwiększać nawilżacza, gdyż może to spowodować pojawienie się innego problemu – pleśni, grzybów, kurzu i innych małych zwierząt. Upewnij się, że nawilżacz jest utrzymywany w czystości, aby zapobiec przedostawaniu się kurzu i bakterii do domu.
2. Uszczelnij swój dom
Zapobiegnij napływowi zimnego i suchego powietrza z zewnątrz. Odizoluj swój dom, abyś nie musiał włączać ogrzewania. Zamknij wszelkie wycieki powietrza w drzwiach, oknach, poddaszach i przestrzeniach podłogowych poprzez spiekanie, natryskiwanie pianki lub usuwanie czynników atmosferycznych. Uszczelnienie nieszczelności powietrza pomoże Ci również zaoszczędzić na miesięcznych rachunkach za ogrzewanie, ponieważ poczujesz się wystarczająco ciepło i komfortowo, aby zamknąć kilka szczelin w termostacie.
3. Często się nawadniaj
Pij wodę przez cały dzień, aby utrzymać nawilżenie skóry i ust. Nie lubisz wody? Spróbuj dodać trochę herbaty lub soku, aby wzmocnić smak.
4. Skróć czas kąpieli
W mroźne zimowe poranki długi, gorący prysznic może być wspaniałym uczuciem, ale ciepło i para mogą naprawdę wysuszyć skórę. Obniż temperaturę wody do ciepłej (nie gorącej) i użyj łagodnego mydła. Wyjdź natychmiast po czyszczeniu lub w ciągu 15 minut, w zależności od tego, co nastąpi wcześniej.
5. Nawilżanie
Codziennie wcieraj w skórę gęsty, oleisty krem nawilżający, szczególnie po kąpieli lub kąpieli. Zawarty w produkcie olej zatrzymuje wilgoć w skórze i zapobiega jej wysuszeniu. Środki nawilżające są dostępne w różnych postaciach, ale maści zapewnią najlepszą ochronę suchej skórze. Przed wyjściem na odsłoniętą skórę należy nałożyć nawilżający filtr przeciwsłoneczny SPF 30. Nałóż także szminkę lub wazelinę, aby zapobiec pękaniu ust. Użyj kropli soli fizjologicznej (słonej wody) lub wacikiem delikatnie wetrzyj odrobinę olejkowej galaretki w każde nozdrze, aby utrzymać wilgotność jamy nosowej.
