Porozmawiajmy o tym, jak ułożyć lepszy plan na rok 2022. (Planuj ze mną na rok 2022! Planujmy i wyznaczajmy cele razem.)
Rozpoczyna się nowy rok.
Wielu uczniów pytało mojego nauczyciela, jaką radę masz dla poszczególnych osób w 2022 roku?
W swoich poprzednich kursach artykułowych analizował z nami rozwój gospodarczy i otoczenie biznesowe, ale rzadko poruszał tematy osobiste.
Dziś dzieli się z nami kilkoma swoimi refleksjami. Kilka przemyśleń na temat strategii osobistej, poznania osobistego itp.
W roku 2022, w środowisku wciąż pełnym zmian, musimy ciężko pracować, aby być bardziej sobą.
W końcu poprawa siebie jest kluczem do wszystkiego. Podzielę się z Wami jedną z jego historii.
Ⅰ
Przy twojej podstawowej sprawności fizycznej nie możesz w ogóle walczyć z umiejętnościami
W 2013 roku wybrałem się na przejażdżkę wokół jeziora Qinghai. 3300 metrów. 6 dni.
Mam silne poczucie, że moja podstawowa sprawność fizyczna jest zbyt słaba.
Okazało się, że myślałem, że całkiem nieźle jeżdżę na rowerze. Ponieważ jeździłem od podstawówki do college'u.
Kiedy byłem na studiach, jechałem ze szkoły na rowerze do domu i nawet nie pamiętałem, jak wróciłem, byłem taki utalentowany. Jadąc na rowerze, wciąż myślę o różnych rzeczach w głowie.
Kiedy jednak dotarłem nad jezioro Qinghai, nie zastałem się wcale.
Na wysokości około 3300 m n.p.m. dopadła mnie choroba wysokościowa i po chwili na stoku jazda była bardzo niewygodna.
Jak bardzo jest to niewygodne? Po prostu nie jestem w stanie zrealizować mojego codziennego harmonogramu jazdy.
Mogę jedynie poprosić jadący za nami samochód, żeby najpierw dojechał mnie do mety, poczekał do następnego dnia, a potem odesłał mnie 10 kilometrów z powrotem do miejsca, w którym wczoraj wsiadłem do samochodu i dalej gonił do przodu.
Aby dogonić osobę jadącą z przodu, mogłem jedynie jechać ostro z zaciśniętymi zębami. Ale podczas jazdy nagle zaczęły mnie boleć nogi i ból był nie do zniesienia.
Po prostu upadłem na twardą ziemię.
Taka sytuacja powinna wydarzyć się więcej niż raz. Nie pamiętam dokładnie, jak jechałem w oszołomieniu przez 6 dni. Myślę, że to zasługa mojej wytrwałości i zachęty innych.
Jednak wyraźnie wiem, że moja podstawowa sprawność fizyczna jest zbyt słaba. Ponieważ inni jeżdżą po jeziorze Qinghai, jest to tak proste, jak zabawa.
Kiedy jedziesz na rowerze, zdejmujesz kierownicę, myśląc, że znasz wiele sztuczek, ale przed prawdziwym profesjonalistą tak naprawdę nie wiesz nic.
W 2015 roku wspiąłem się na najwyższą górę Afryki, Kilimandżaro. Kiedy dotarłem na szczyt góry, nie płakałem, ale płakałem. To nie jest łatwe.
Natomiast czarny brat, który pomógł mi nieść ładunek po drodze i towarzyszył mi na szczyt góry, patrzył spokojnie, z niezrozumiałym wyrazem twarzy.
Ten czarny brat, nawet jego ubrania i buty są podarte. Ale on po prostu tak spacerował, wspinając się na Kilimandżaro ponad 20 razy w roku.
To jest różnica w podstawowej wytrzymałości. Zdałem sobie sprawę, że przy moim podstawowym poziomie sprawności fizycznej nie da się w ogóle walczyć z umiejętnościami.
Wróćmy zatem do pierwotnego pytania. W 2022 roku musimy ciężko pracować, aby być bardziej sobą. Popraw swoje “podstawowa sprawność fizyczna”. W przeciwnym razie rozmowa o innych sprawach może nie mieć sensu.
W ten sposób, niezależnie od tego, jak skomplikowane jest środowisko zewnętrzne, możesz to zrobić z łatwością.
Co więc zrobić?
Ⅱ
Pomyśl o 10 razy lepszych strategiach
Pomyśl najpierw o najważniejszej kwestii, czyli strategii.
Jeśli chodzi o strategię, podzieliłem się z wami kiedyś prostą i praktyczną metodą: 531.
Szukaj przez pięć lat, myśl przez trzy lata i ciężko pracuj przez rok.
Jaką szansę przegapisz w ciągu najbliższych 5 lat i złamiesz udo?
Jakie zasoby i możliwości zgromadzisz, aby osiągnąć swoje cele w ciągu najbliższych 3 lat?
Co będziesz robić w przyszłym roku?
5 lat i 3 lata mają sprawić, że będziesz myśleć o czasach i być wrażliwym na zmiany.
Ale prawdziwa różnica polega na ciężkiej pracy przez rok. Zamień pomysły w rzeczywistość.
Zatem w 2022 roku zadaj sobie pytanie, co to jest “trzeba wygrać”?
Bitwę, którą trzeba wygrać, trzeba zrobić, a to jest bardzo ważne. Ważne jest, aby stać się 10 razy lepszym. Może to być praca, może to być inwestycja lub coś innego, itp.
Wiele razy jesteśmy zajęci konkretnymi sprawami i czujemy się zajęci, ale tak naprawdę jesteśmy w ruchu. Właśnie odebrałem nasiona sezamu. Ale ten arbuz został przez nas wyrzucony.
Niektórzy mogą powiedzieć, że 10 razy to za trudne. To 5 razy, 3 razy również działa.
Chodzi o to, żeby dokonać ogromnego przełomu, w przeciwnym razie jaka jest strategia. Weźmy na przykład swoją pracę, spójrzmy na przepływ pracy, spójrzmy na łańcuch wartości, które działania są zbędne, a które powiązania są rzadsze. Optymalizujesz, poruszasz się. Mała zmiana może sprawić, że staniesz się lepszy.
Następnie metodą PDCA ciągła weryfikacja działań.
Zaplanuj (plan), Wykonaj (działanie), Sprawdź (sprawdź), Działaj (przetwarzanie). To jest jak koło, które toczy się do przodu. Dzięki wyraźniejszemu zarysowi i obrazowi nie będzie niepokoju i zamieszania.
Ⅲ
Podnoś świadomość
Oczywiście, aby podejmować dobre decyzje strategiczne, wymagany jest stosunkowo wysoki poziom poznania.
Czym właściwie jest poznanie?
Mówiąc najprościej, jest to sposób myślenia o rzeczach, dzięki któremu można myśleć dalej i widzieć wyraźniej.
Ten sposób myślenia jest również tym, co często nazywamy modelem myślenia i ramami myślenia.
Prawdopodobnie najłatwiejszym i najbardziej opłacalnym sposobem jest czytanie większej liczby książek. Każda książka to zbiór modeli i ram.
Dlatego zdecydowanie zalecam przeczytanie 50 książek w nowym roku lub 30 książek. Co najmniej 20 książek.
Kategorie książek można po prostu podzielić na dwie kategorie:
Jeden dotyczy pracy i jednostek: biznesu, ekonomii, zarządzania, wzrostu…
Jedno związane jest z wizją, wizją i zainteresowaniami: historią, sztuką, biologią, fizyką…
Chciałbym zrozumieć powody tej klasyfikacji.
Oczywiście, że musimy “na ziemię” i przeczytaj kilka książek, które wydają się bardziej ” praktyczny “, co pomoże polepszyć nasze życie materialne.
Nie możemy jednak ignorować “Patrząc na gwiazdy”, niektóre pozornie “bezużyteczny” książki często mogą dać nam większą inspirację.
Pamiętaj: czytanie książek ćwiczy nasze mięśnie umysłowe.
Ponieważ ma to na celu ćwiczenie mięśni, każda część musi być trenowana. W przeciwnym razie możemy zostać wezwani “zbyt snobistyczny”, Lub “dziura kosmiczna”.
A gdy stwierdzisz, że czegoś nie rozumiesz, nie bój się, a co dopiero odmów. Trzeba przyjąć tę nieznaną wiedzę.
Ponieważ zaczynasz rozjaśniać oryginalną ciemną mapę, a poznanie zaczyna się poprawiać.
Następnie masz więcej modeli i ram poznawczych.
Ⅳ
Znajdź odpowiednie narzędzia
A kiedy się uczymy, potrzebujemy narzędzi.
Panowie nie rodzą się inni, ale potrafią dobrze wykorzystywać materiały. Dobre narzędzia mogą pomóc nam poprawić efektywność uczenia się.
Tak, wszystkie narzędzia zostały dobrane tak, aby nasza nauka była efektywniejsza i łatwiejsza.
Podam ci własny przykład.
Co roku spędzam na wykładach online ponad 1000 godzin. Z pewnością nie licząc czasu, jaki spędziłem na pisaniu zajęć (wyników). Szybkość moich wykładów jest 2x. Oznacza to, że po prostu od zdobycia 2000 godzin pracy rocznie. Średnio 6 godzin dziennie.
Wiele osób pyta, jak to robisz, gdy jesteś tak zajęty?
Na przykład pewnego dnia wstałem o 7:30 rano, włączyłem telefon, podłączyłem się do hotelowego głośnika Bluetooth i zacząłem słuchać. Po umyciu twarzy i umyciu zębów podłączyłem zestaw słuchawkowy Bluetooth, zeszłem na dół, żeby zjeść i dalej słuchałem. Następnie wyjdź i posłuchaj go w drodze na miejsce wydarzenia. Akcja rozpoczęła się o godzinie 9:00 i słuchałem jej przez co najmniej 1-1,5 godziny.
Impreza kończy się na lotnisku na 2 godziny przed godziną odlotu. Słuchałem tego przez kolejne 1,5-2 godziny w drodze. Treść jest pobierana z wyprzedzeniem, 2 godziny w samolocie. 1 godzina w drodze do domu po wylądowaniu.
Słuchałem tego przez 6-7 godzin. Dzięki prędkości 2x słuchałem 13-14 godzin treści dziennie.
Za te 1000 godzin (2000 godzin treści) kupiłem cztery urządzenia Bluetooth.
Zestaw słuchawkowy Bluetooth z redukcją szumów do słuchania w samolocie. Ponieważ samolot jest głośny.
Zestaw słuchawkowy Bluetooth z przewodnictwem kostnym do słuchania w drodze. Moja praca w Szanghaju jest bardziej ekologiczna. Zwykle jeżdżę autobusem do pracy, wysiadam z pracy na wspólnym rowerze, ląduję w Szanghaju i jeżdżę metrem do domu. W ten sposób nie będziesz mógł używać słuchawek wyciszających, w przeciwnym razie nie będziesz słyszeć klaksonu samochodu, co jest bardziej niebezpieczne. Dlatego używaj słuchawek z przewodnictwem kostnym.
Mam też głośnik Bluetooth w mojej walizce. Niektóre hotele mają głośniki Bluetooth, inne nie. Jeśli tak, po prostu używam własnego głośnika Bluetooth. Zdejmij słuchawki i użyj głośników w pokoju hotelowym, aby zrelaksować uszy.
W domu mam też wodoodporny głośnik Bluetooth. Połóż to w łazience. Słuchaj pod prysznicem.
Ktoś pytał, słuchaj tak dużo, pamiętasz?
Nie martw się. Celem słuchania jest “nad uchem”. Kiedy już znajdziesz interesujący przypadek w istniejących ramach wiedzy, unikalny punkt widzenia, cenne dane, Twoja uwaga zostanie automatycznie skupiona. (W tym momencie dowiesz się, jak ważne jest posiadanie własnego systemu poznawczego i ram myślenia.)
Następnie otworzyłem na telefonie plik o nazwie “Notatka” i zanotuj to. Plik ten jest automatycznie synchronizowany z Internetem i komputerami stacjonarnymi w moim biurze i domowym studiu. Mogę przeprowadzić dalsze badania i sortowanie, gdy tylko dostanę szansę, aby usiąść.
Taka jest wartość narzędzia.
Znajdziesz tu również przydatne narzędzia. Może to być para słuchawek, klawiatura, e-book… Krótko mówiąc, natura dżentelmena nie jest inna i jest on dobry w wielu rzeczach.
Ⅴ
Poznaj 50 osób
Oprócz formułowania własnej strategii rozwoju i czytania większej liczby książek, warto także poznawać więcej ludzi.
Ludzie są “żywy”.
Przekonasz się, że tak właśnie myślał. To właśnie zrobiła.
Po prostu zostań w domu i stań się wyspą na morzu.
Czy wiesz, że niektóre firmy nakładają na pracowników obowiązek “spotkać się przypadkiem” podczas projektowania biura?
Na przykład firma ma małą kuchnię z przekąskami i napojami, które pracownicy mogą odebrać. Jednak do kuchni można wejść i wyjść tylko jednym wąskim przejściem.
To powiedziawszy, będziesz regularnie spotykać wiele osób.
Co wtedy? Potem oczywiście porozmawiajcie. Jak tam Twoje projekty, jakie książki ostatnio czytasz i jakie ciekawe rzeczy śledzisz? Kreatywność, wyobraźnia – czasem tak to właśnie wygląda.
Tak więc w 2022 roku możesz również nadać projektowi “spotkanie” metoda.
Idź spotkać się z 50 osobami.
Zanurz się w dobrym środowisku informacyjnym i miejscu o dużej gęstości talentów.
Zaufaj mi, będzie to ogromna pomoc w Twoim rozwoju.
Ⅵ
Naucz się umiejętności
W takim razie gorąco polecam Ci nauczenie się jakiejś umiejętności.
Ta umiejętność nie jest dla “zarabianie pieniędzy”, ale do zrobienia siebie “szczęśliwy”.
Jakie jest znaczenie?
W życiu i pracy nie ma wątpliwości, że stajemy przed ogromną presją.
Za duże ciśnienie, co powinienem zrobić?
Niektórzy ludzie wolą wytrwać, dopóki nie zachorują. Niektórzy ludzie wolą dać upust emocjom, dopóki nie wymkną się one spod kontroli.
Oczywiście, to nie jest dobre.
Dlaczego nie chcesz znaleźć sposobu na siebie “szczęśliwy”?
Na przykład spójrz na piękny obraz, posłuchaj pięknej piosenki i zatańcz piękny taniec.
Czy wiesz, że każdy z nas jest “niewolnik” naszych genów? Aby przetrwać i rozmnażać się, gen zmusi cię do robienia tego, czego chce, a następnie w nagrodę wydzieli pewne pierwiastki chemiczne, które sprawią, że będziesz szczęśliwy.
Podobnie jak jedzenie słodyczy, będziesz szczęśliwy, ale niekoniecznie korzystny dla zdrowia.
Siła ludzi polega na tym, że rzeczywiście znajdują specjalny sposób na uszczęśliwienie siebie. Jak haker, który włamał się do systemu genetycznego.
To znaczy, kiedy jesteś zestresowany i twardy, może możesz malować, śpiewać, tańczyć, grać na pianinie, robić zdjęcia, o ile możesz złapać oddech i być szczęśliwym, oprócz przejadania się i spania.
Jeśli masz tę umiejętność, to hobby, staniesz się pełniejszy. Radzenie sobie z niepewnym życiem będzie również bardziej pewne siebie.
Ⅶ
Ćwicz siłę fizyczną i psychiczną
Wcześniej zrobiliśmy dużo “oprogramowanie” sugestie i w końcu o tym rozmawialiśmy “sprzęt komputerowy”. Twój umysł i ciało.
Siła fizyczna i psychiczna jest naprawdę ważna.
Kiedy zachorujesz, kładziesz się, twoja strategia, twoje poznanie i ludzie, których spotykasz, w jednej chwili tracą sens.
Siła fizyczna moim zdaniem to przede wszystkim trening funkcji krążeniowo-oddechowej.
Siła funkcji krążeniowo-oddechowej jest równa pojemności akumulatora. Bateria o pojemności 5000 mAh jest prawie na pewno trwalsza niż bateria o pojemności 800 mAh. Podobnie, im lepsza wydolność krążeniowo-oddechowa, tym łatwiej jest kierować codzienną pracą.
Aby ćwiczyć cardio, możesz biegać. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, możesz wysiąść z autobusu przystanek wcześniej i wrócić do domu pieszo.
Nadal zbyt zajęty? Możesz także wybrać bardziej efektywny sposób: skakankę.
Skakanie na skakance przez 5 minut jest równoznaczne z półgodzinnym joggingiem. A przy prawidłowej postawie kontuzja kolana spowodowana skakanką stanowi tylko jedną siódmą obrażeń powstałych podczas biegania.
Moim zdaniem siła psychiczna polega głównie na treningu zdolności do wewnętrznej regeneracji.
Słabość, wszyscy mamy to doświadczenie. Prawie zmiażdżony. W tym czasie szczególnie ważne jest, aby móc szybko wrócić do zdrowia i zmartwychwstać pełną krwią.
Jedną z metod treningu jest medytacja.
Medytacja staje się coraz bardziej popularna. Ważnym powodem jest to, że badania naukowe wykazały, że medytacja zmniejsza markery neurologiczne i hormonalne związane z reakcjami na stres.
To powiedziawszy, medytacja jako forma relaksu i odpoczynku może pomóc nam lepiej pozbyć się stresu. Czasem po stresującej pracy wystarczy 10–15 minut medytacji, aby szybko odzyskać siły.
Jak to zrobić?
Możesz znaleźć wygodną pozycję, wyprostować plecy, a następnie zamknąć oczy i oddychać powoli i równomiernie. Następnie skup całą swoją uwagę na oddechu. Jeśli coś Cię rozproszy, skup swoją uwagę z powrotem i nadal skup się na oddechu. Następnie, gdy czas minie, pozwól, aby budzik delikatnie Cię obudził.
W Internecie można znaleźć wiele wstępów i samouczków, które można sprawdzić.
Ciało jest stolicą rewolucji. Mając silną siłę fizyczną i psychiczną, możesz mieć większą pewność, że staniesz się lepszy.
Podsumowując
Oto jego rada dla Ciebie na rok 2022: Staraj się być bardziej sobą.
Pozwól sobie na coś lepszego “podstawowa sprawność fizyczna” i spróbuj przesunąć linię startu nieco do przodu niż inne.
Pomyśl o własnej strategii, czytaj więcej książek, poznawaj więcej ludzi, ucz się więcej, ćwicz więcej.
Te rzeczy wydają się bardzo małe, bardzo powszechne i bardzo proste. Ale to właśnie te małe, zwyczajne i proste rzeczy otwierają przepaść między ludźmi.
W 2022 roku staraj się być sobą.
Pamiętaj, aby stać się lepszym.
Bądź naszymi klientami/partnerami. Bądźmy lepszą wersją siebie!
