겨울 가뭄
따뜻한 공기는 차가운 공기보다 더 많은 수분을 함유할 수 있습니다. 겨울에는 외부에서 집안으로 들어오는 찬 공기의 습도가 낮아 수분을 거의 운반하지 못합니다. 집안의 열을 높이면 따뜻함이 증가하지만 공기 중 수분의 양은 증가하지 않습니다. 겨울에는 습도가 너무 낮기 때문에 주변의 작은 습도도 빠르게 공기 중으로 빨려 들어갑니다. 또한 몸에서 수분이 증발하여 피부, 코, 목이 건조해집니다.
목마른 피부
차가운 공기는 피부의 수분을 흡수하기 때문에 겨울에는 젊고 매끄러운 손이 늙어 보입니다. 뜨거운 물로 목욕을 하면 피부의 수분, 가려움증을 보존하고 보호하는 천연 오일층이 제거되어 피부가 건조해지고 [가려워질] 수 있습니다.
겨울에는 입술이 시릴 것입니다. 바깥의 차가운 공기와 건조한 실내 공기로 인해 입술이 건조해지고 갈라지게 됩니다.
수화물 보충
건조함으로 고생하지 마세요. 다음은 몸을 중화시키기 위해 수분을 집으로 가져가는 몇 가지 요령입니다.
1. 가습기를 사용하세요
집에서 가습기를 가동하면 건조하고 가열된 공기에 수분이 추가됩니다. 촉촉한 공기는 피부, 입, 코를 매끄럽게 유지하고 불쾌한 정전기 충격을 방지하는 데 도움이 됩니다. 귀하의 목표는 30~50%의 편안한 집 습도 수준을 달성하는 것입니다. 그러나 가습기의 온도를 높이지 마십시오. 그렇지 않으면 곰팡이, 곰팡이, 먼지 및 기타 작은 동물이 또 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 먼지와 박테리아가 집안으로 튀는 것을 방지하기 위해 가습기를 깨끗하게 유지하십시오.
2. 집을 봉쇄하세요
외부의 차갑고 건조한 공기가 당신을 방문하지 않도록하십시오. 난방을 켤 필요가 없도록 집을 격리하십시오. 소결, 스프레이 폼 또는 웨더 스트리핑을 통해 문, 창문, 다락방 및 좁은 공간의 공기 누출을 막습니다. 공기 누출을 밀봉하면 온도 조절기의 몇 가지 틈을 메울 수 있을 만큼 따뜻하고 편안함을 느낄 수 있기 때문에 월별 난방비를 절약하는 데도 도움이 됩니다.
3. 수분을 자주 공급하세요
하루 종일 물을 마셔 피부와 입을 촉촉하게 유지하세요. 물을 좋아하지 않습니까? 맛을 높이려면 차나 주스를 조금 첨가해 보세요.
4. 샤워 시간을 단축하세요
추운 겨울 아침, 오랫동안 뜨거운 물로 샤워를 하면 기분은 좋지만 열기와 증기로 인해 피부가 건조해질 수 있습니다. 물의 온도를 뜨겁지 않은 따뜻한 온도로 낮추고 순한 비누를 사용하십시오. 청소 후 즉시 또는 15분 이내(둘 중 먼저 도래하는 기준)에 나가십시오.
5. 보습
매일, 특히 목욕이나 목욕 후에는 두꺼운 오일 보습제를 피부에 바르십시오. 제품에 함유된 오일이 피부의 수분을 가두어 건조함을 방지해줍니다. 보습제는 다양한 형태로 제공되지만 연고는 건조한 피부를 가장 효과적으로 보호해 줍니다. 외출 전, 노출된 피부에는 SPF 30 보습 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 또한 입술이 갈라지는 것을 방지하기 위해 립스틱이나 바셀린을 바르십시오. 식염수(소금물) 방울을 사용하거나 면봉을 사용하여 약간의 오일 젤리를 각 콧구멍에 부드럽게 문지르면 비강을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
