Talven kuivuus
Lämmin ilma voi sitoa enemmän kosteutta kuin kylmä ilma. Talvella ulkoa kotiisi tunkeutuva kylmä ilma on alhainen, mikä tarkoittaa, että se kuljettaa hyvin vähän kosteutta. Nostat talon lämpöä, mikä lisää lämpöä, mutta ei lisää kosteuden määrää ilmassa. Koska kosteus talvella on liian alhainen, ympärillä oleva pieni kosteus imeytyy nopeasti ilmaan. Kosteus haihtuu myös kehosta, jolloin iho, nenä ja kurkku kuivuvat.
Janoinen iho
Kylmä ilma imee kosteutta iholta, minkä vuoksi nuoret, sileät kädet näyttävät talvella vanhoilta. Kuumassa kylvyssä ottaminen voi tehdä ihon kuivaksi ja [kutiavaksi] poistamalla luonnollisen öljykerroksen, joka säilyttää ja suojaa ihon kosteutta, kutinaa.
Huulesi lyödään talvella. Kylmä ulkona ja kuiva ilma sisällä saavat huulet kuiviksi ja halkeilevat.
Täydennä hydraattia
Älä kärsi kuivuudesta. Tässä on muutamia vinkkejä kosteuden viemiseen kotiin kehon neutraloimiseksi:
1. Käytä ilmankostutinta
Ilmankostuttimen käyttäminen kotona lisää kosteutta kuivaan, lämmitettyyn ilmaan. Kostea ilma auttaa pitämään ihosi, suusi ja nenäsi voideltuna ja auttaa estämään ikäviä staattisia iskuja. Tavoitteesi on saavuttaa mukava kodin kosteustaso 30–50 %. Älä kuitenkaan käännä kostutinta ylös, sillä siihen voi kehittyä toinen ongelma - home, sieni, pöly ja muut pienet eläimet. Varmista, että kostutin pidetään puhtaana, jotta pölyä ja bakteereja ei pääse roiskumaan taloosi.
2. Tiivistä kotisi
Estä kylmää ja kuivaa ulkoilmaa tulemasta luoksesi. Eristä kotisi, jotta sinun ei tarvitse laittaa lämpöä päälle. Sulje mahdolliset ilmavuodot ovissa, ikkunoissa, parvella ja ryömintätiloissa sintraamalla, ruiskuttamalla vaahtoa tai säänpoistoa. Ilmavuotojen tiivistäminen auttaa myös säästämään kuukausittaisissa lämmityslaskuissa, koska tunnet olosi riittävän lämpimäksi ja mukavaksi sulkeaksesi muutaman termostaatin aukon.
3. Kostuta usein
Juo vettä koko päivän pitääksesi ihosi ja suusi kosteana. Etkö pidä vedestä? Kokeile lisätä hieman teetä tai mehua maun lisäämiseksi.
4. Lyhennä suihkuaikaa
Kylminä talviaamuina pitkä kuuma suihku voi tuntua hyvältä, mutta lämpö ja höyry voivat todella kuivattaa ihoa. Laske veden lämpötila lämpimäksi - ei kuumaksi - ja käytä mietoa saippuaa. Poistu heti puhdistuksen jälkeen tai 15 minuutin kuluessa sen mukaan, kumpi tulee ensin.
5. Kosteuttava
Hiero iholle paksu öljyinen kosteusvoide joka päivä, erityisesti kylvyn tai kylvyn jälkeen. Tuotteen sisältämä öljy lukitsee ihon kosteuden ja estää sitä kuivumasta. Kosteusvoiteita on eri muodoissa, mutta voiteet tarjoavat parhaan suojan kuivalle iholle. Ennen kuin lähdet ulos, muista levittää kosteuttavaa aurinkovoidetta SPF 30 altistuneelle iholle. Levitä myös huulipunaa tai vaseliinia huulten halkeilemisen estämiseksi. Käytä suolaliuosta (suolavesi) tippoja tai vanupuikolla hieroaksesi varovasti hieman öljyhyytelöä kumpaankin sieraimeen pitääksesi nenäontelon kosteana.
