Zimní sucho
Teplý vzduch pojme více vlhkosti než studený vzduch. V zimě má studený vzduch, který do vašeho domova proniká zvenčí, nízkou vlhkost, což znamená, že nese velmi málo vlhkosti. Zapnete teplo v domě, čímž se zvýší teplo, ale nezvýší se množství vlhkosti ve vzduchu. Protože je vlhkost v zimě příliš nízká, je malá vlhkost kolem rychle nasávána do vzduchu. Vlhkost se také odpaří z vašeho těla a vaše pokožka, nos a hrdlo zůstanou suché.
Žíznivá kůže
Studený vzduch absorbuje vlhkost z pokožky, a proto mladé hladké ruce vypadají v zimě staře. Horká koupel může pokožku vysušit a [svědit] odstraněním přirozené olejové vrstvy, která zachovává a chrání vlhkost pokožky, svědění.
Vaše rty budou v zimě potlučené. Chlad venku a suchý vzduch uvnitř způsobí, že vaše rty budou suché a popraskané.
Doplňte hydrataci
Netrpte v suchu. Zde je několik tipů, jak si vzít vlhkost domů, abyste své tělo neutralizovali:
1. Použijte zvlhčovač
Provozování zvlhčovače doma přidá vlhkost do suchého, ohřátého vzduchu. Vlhký vzduch pomůže udržet vaši pokožku, ústa a nos promazanou a pomůže předcházet nepříjemným statickým výbojům. Vaším cílem je dosáhnout příjemné úrovně vlhkosti v domácnosti 30 % až 50 %. Zvlhčovač však nezapínejte, jinak se může objevit další problém – plíseň, houba, prach a další drobní živočichové. Dbejte na to, aby byl zvlhčovač udržován v čistotě, aby se do vašeho domu nedostal prach a bakterie.
2. Utěsněte svůj domov
Zabraňte tomu, aby k vám na návštěvu přišel studený a suchý venkovní vzduch. Izolujte svůj domov, abyste nemuseli zapínat topení. Uzavřete jakékoli úniky vzduchu ve dveřích, oknech, půdách a v prolézacích prostorech spékáním, stříkáním pěny nebo otěrem. Utěsnění úniků vzduchu vám také pomůže ušetřit na měsíčních účtech za vytápění, protože se budete cítit dostatečně teplo a pohodlně na to, abyste uzavřeli několik mezer v termostatu.
3. Hydratujte často
Pijte vodu celý den, abyste udrželi pokožku a ústa zvlhčenou. Nemáte rádi vodu? Zkuste přidat trochu čaje nebo šťávy pro zvýšení chuti.
4. Zkraťte dobu sprchování
V chladných zimních ránech se dlouhá horká sprcha může cítit skvěle, ale horko a pára mohou opravdu vysušit pokožku. Snižte teplotu vody na teplou – ne horkou – a použijte jemné mýdlo. Vyjděte ihned po vyčištění nebo do 15 minut, podle toho, co nastane dříve.
5. zvlhčování
Každý den natírejte pokožku hustým mastným hydratačním krémem, zejména po koupání nebo koupání. Olej v produktu uzamyká vlhkost v pokožce a zabraňuje jejímu vysoušení. Zvlhčovače přicházejí v různých formách, ale masti poskytnou největší ochranu suché pokožce. Než vyjdete ven, nezapomeňte na exponovanou pokožku nanést hydratační opalovací krém SPF 30. Aplikujte také rtěnku nebo vazelínu, abyste předešli popraskaným rtům. Použijte kapky fyziologického roztoku (slané vody) nebo pomocí vatového tamponu jemně vetřete trochu olejového želé do každé nosní dírky, abyste udrželi nosní dutinu vlhkou.
