دعنا نتحدث عن كيفية وضع خطة أفضل لك في عام 2022. (خطط معي لعام 2022! دعنا نخطط ونضع الأهداف معًا.)
يبدأ عام جديد.
كثير من الطلاب سألوا أستاذي ما هي نصيحتك للأفراد في عام 2022؟
في دورات مقالاته السابقة، قام بتحليل التنمية الاقتصادية وبيئة الأعمال معنا، لكنه نادرا ما تحدث عن مواضيع شخصية.
واليوم يشاركنا بعضًا من أفكاره. بعض الأفكار حول الإستراتيجية الشخصية والإدراك الشخصي وما إلى ذلك.
في عام 2022، في بيئة لا تزال مليئة بالتغييرات، يجب أن نعمل بجد لنكون أكثر أنفسنا.
بعد كل شيء، تحسين نفسك هو المفتاح لكل شيء. اسمحوا لي أن أشارككم إحدى قصصه.
Ⅰ
مع لياقتك البدنية الأساسية، لا يمكنك محاربة المهارات على الإطلاق
في عام 2013، ذهبت للتجول حول بحيرة تشينغهاي. 3300 متر. 6 أيام.
لدي شعور قوي بأن لياقتي البدنية الأساسية سيئة للغاية.
اتضح أنني اعتقدت أنني جيد جدًا في ركوب الدراجة. لأنني ركبت من المدرسة الابتدائية إلى الكلية.
عندما كنت في الكلية، ركبت دراجتي من المدرسة إلى المنزل ولم أتذكر حتى كيف عدت، كنت ماهرًا جدًا. أثناء ركوب الدراجة، مازلت أفكر في الأشياء التي تدور في رأسي.
ومع ذلك، عندما وصلت إلى بحيرة تشينغهاي، لم أجد نفسي على الإطلاق.
على ارتفاع حوالي 3300 متر فوق مستوى سطح البحر، كنت أعاني من دوار المرتفعات، وبعد فترة من الوقت على المنحدر، لم يكن الركوب مريحًا على الإطلاق.
كم هو غير مريح؟ أنا ببساطة لا أستطيع إكمال جدول الركوب اليومي.
لا يمكنني إلا أن أطلب من السيارة التي تتبعنا أن تأخذني إلى خط النهاية أولاً، وتنتظر حتى اليوم التالي، ثم تعيدني مسافة 10 كيلومترات إلى المكان الذي ركبت فيه السيارة بالأمس، وأواصل المطاردة للأمام.
من أجل اللحاق بالشخص الذي يركب في المقدمة، لم يكن بإمكاني الركوب بقوة إلا وأنا أصر على أسناني. لكن أثناء الركوب، فجأة، تشنجت ساقاي وأصبح الألم لا يطاق.
لقد سقطت للتو على الأرض الصلبة.
كان ينبغي أن يحدث هذا النوع من الأشياء أكثر من مرة. لا أستطيع أن أتذكر بالضبط كيف ركبت في حالة ذهول لمدة 6 أيام. أعتقد أن ذلك كان بسبب مثابرتي وتشجيع الآخرين.
ومع ذلك، أعلم بوضوح أن لياقتي البدنية الأساسية سيئة للغاية. لأن الآخرين يركبون حول بحيرة تشينغهاي، فالأمر سهل مثل اللعب.
تخلع المقود عندما تركب دراجة، معتقدًا أنك تعرف الكثير من الحيل، لكن أمام محترف حقيقي، فأنت لا تعرف شيئًا حقًا.
في عام 2015، تسلقت أعلى جبل في أفريقيا، كليمنجارو. عندما وصلت إلى قمة الجبل، لم أكن أبكي، بل كنت أبكي. هذا ليس بالأمر السهل.
ومع ذلك، فإن الأخ الأسود الذي ساعدني في حمل الحمولة على طول الطريق ورافقني إلى قمة الجبل كان يراقبني بهدوء، وعلى وجهه نظرة غير مفهومة.
هذا الأخ الأسود، حتى ملابسه وحذائه ممزقة. لكنه كان يتجول بهذه الطريقة، ويتسلق جبل كليمنجارو أكثر من 20 مرة في السنة.
هذا هو الفرق في القدرة على التحمل الأساسية. أدركت أنه مع مستواي الأساسي في اللياقة البدنية، من المستحيل محاربة المهارات على الإطلاق.
لذلك، العودة إلى السؤال الأصلي. في عام 2022، يجب علينا أن نعمل بجد لنكون أكثر من أنفسنا. تحسين الخاص بك “اللياقة البدنية الأساسية”. وإلا فقد لا يكون من المنطقي الحديث عن أشياء أخرى.
بهذه الطريقة، بغض النظر عن مدى تعقيد البيئة الخارجية، يمكنك القيام بذلك بسهولة.
إذن، ماذا تفعل؟
Ⅱ
فكر في استراتيجيات أفضل 10 مرات
فكر أولاً في القضية الأكثر أهمية، وهي الإستراتيجية.
فيما يتعلق بالاستراتيجية، شاركت معك ذات مرة طريقة بسيطة وعملية: 531.
انظر لخمس سنوات، وفكر لثلاث سنوات، واجتهد لمدة عام.
في السنوات الخمس القادمة، ما هي الفرصة التي ستضيعها وسوف تنكسر فخذك؟
في السنوات الثلاث القادمة، ما نوع الموارد والقدرات التي ستجمعها لتحقيق أهدافك؟
في العام القادم ماذا ستفعل؟
5 سنوات و3 سنوات ستجعلك تفكر في الزمن وتكون حساسًا للتغيرات.
لكن العمل الجاد لمدة عام هو الفارق الحقيقي. تحويل الأفكار إلى واقع.
لذلك، في عام 2022، اسأل نفسك، ما هو “يجب الفوز”؟
إن ما يجب الفوز به في المعركة هو ما يجب القيام به، وهو أمر مهم للغاية. من المهم أن تجعل نفسك أفضل 10 مرات. يمكن أن يكون وظيفة، يمكن أن يكون استثمارا أو أي شيء آخر، الخ.
في كثير من الأحيان، ننشغل بأشياء محددة ونشعر بالانشغال، لكننا في الواقع نتحرك. التقطت للتو بذور السمسم. لكن تلك البطيخة ألقيت بواسطتنا.
قد يقول بعض الناس أن 10 مرات أمر صعب للغاية. أن 5 مرات، 3 مرات يعمل أيضا.
الهدف هو تحقيق اختراق كبير، وإلا ما هي الاستراتيجية. خذ وظيفتك، على سبيل المثال، وانظر إلى سير العمل، وانظر إلى سلسلة القيمة، وما هي الإجراءات الزائدة عن الحاجة، وما هي الروابط الأكثر ندرة. أنت تقوم بالتحسين، وتتحرك. تغيير بسيط يمكن أن يجعلك أفضل.
ومن ثم، باستخدام طريقة PDCA، يتم التحقق من العمل المستمر.
خطط (خطة)، افعل (عمل)، تحقق (تحقق)، تصرف (معالجة). إنها مثل العجلة التي تستمر في التدحرج للأمام. مع الخطوط العريضة والصورة الأكثر وضوحا، لن يكون هناك أي قلق أو ارتباك.
Ⅲ
رفع مستوى الوعي
وبطبيعة الحال، من أجل اتخاذ قرارات استراتيجية جيدة، هناك حاجة إلى مستوى عال نسبيا من الإدراك.
ما هو الإدراك بالضبط؟
ببساطة، إنها طريقة التفكير في الأشياء، حيث يمكنك التفكير بشكل أبعد والرؤية بشكل أكثر وضوحًا.
طريقة التفكير هذه هي أيضًا ما نسميه غالبًا نموذج التفكير وإطار التفكير.
ربما تكون الطريقة الأسهل والأكثر فعالية من حيث التكلفة هي قراءة المزيد من الكتب. كل كتاب عبارة عن مجموعة من النماذج والأطر.
ولذلك أنصحك بشدة أن تقرأ 50 كتابًا في العام الجديد أو 30 كتابًا. ما لا يقل عن 20 كتابا.
فئات الكتب، يمكنك ببساطة تقسيمها إلى فئتين:
الأول يتعلق بالعمل والأفراد: الأعمال والاقتصاد والإدارة والنمو…
أحدهما يتعلق بالرؤية والرؤية والاهتمامات: التاريخ والفن وعلم الأحياء والفيزياء…
أود أن أفهم أسباب هذا التصنيف.
بالطبع، نحن بحاجة إلى أن نكون كذلك “نهبط للأرض” وقراءة بعض الكتب التي تبدو أكثر ” عملي “مما سيساعد على تحسين حياتنا المادية.
ومع ذلك، لا يمكننا أن نتجاهل “النظر إلى النجوم”، البعض على ما يبدو “عديم الفائدة” غالبًا ما تمنحنا الكتب إلهامًا أكبر.
من فضلك تذكر: قراءة الكتب هي تمرين لعضلاتنا العقلية.
وبما أن الأمر يتعلق بتمرين العضلات، فيجب تدريب كل جزء منها. خلاف ذلك، قد يتم استدعاؤنا “متكبر جدا”، أو “ثقب الفضاء”.
وعندما تجد أنك لا تفهم شيئًا ما، فلا تخف، ناهيك عن الرفض. عليك أن تتقبل هذه المعرفة غير المألوفة.
لأنك تبدأ في إضاءة الخريطة المظلمة الأصلية، ويبدأ الإدراك في التحسن.
ثم، لديك المزيد من النماذج والأطر المعرفية.
Ⅳ
ابحث عن الأدوات المناسبة
وعندما نتعلم، نحتاج إلى الأدوات.
لا يولد السادة ليكونوا مختلفين ولكنهم جيدون في الاستفادة من المواد. يمكن للأدوات الجيدة أن تساعدنا على تحسين كفاءة التعلم.
نعم، تم اختيار جميع الأدوات لجعل تعلمنا أكثر فعالية وسهولة.
سأعطيك مثالا خاصا بي.
قضيت أكثر من 1000 ساعة في المحاضرات عبر الإنترنت كل عام. بالتأكيد لا يشمل الوقت الذي أمضيته في كتابة الفصل (الإخراج). سرعة محاضراتي هي 2x. وهذا يعني فقط الحصول على 2000 ساعة من المدخلات سنويًا. بمعدل 6 ساعات يوميا.
يتساءل الكثير من الناس، كيف يمكنك أن تفعل ذلك عندما تكون مشغولاً للغاية؟
على سبيل المثال، في أحد الأيام، استيقظت في الساعة 7:30 صباحًا، وقمت بتشغيل هاتفي، وربطته بمكبر صوت البلوتوث الخاص بالفندق، وبدأت في الاستماع. بعد غسل وجهي وتنظيف أسناني، قمت بتوصيل سماعة البلوتوث الخاصة بي، ونزلت إلى الطابق السفلي لتناول الطعام، واستمرت في الاستماع. ثم اخرج واستمع إليها في الطريق إلى موقع الحدث. بدأ النشاط في الساعة 9:00 صباحًا، واستمعت إليه لمدة 1-1.5 ساعة على الأقل.
ينتهي الحدث في المطار قبل ساعتين من موعد مغادرة الرحلة. لقد استمعت إليها لمدة 1.5-2 ساعة أخرى على الطريق. يتم تنزيل المحتوى مسبقًا، خلال ساعتين على متن الطائرة. ساعة واحدة في طريق العودة إلى المنزل بعد الهبوط.
لذلك، استمعت إليها لمدة 6-7 ساعات. وبفضل السرعة المضاعفة، استمعت إلى 13-14 ساعة من المحتوى يوميًا.
بالنسبة لهذه الساعات الـ 1000 (2000 ساعة من المحتوى)، اشتريت أربعة أجهزة بلوتوث.
سماعة بلوتوث عازلة للضوضاء للاستماع على متن الطائرة. لأن الطائرة صاخبة.
سماعة بلوتوث التوصيل العظمي للاستماع في الطريق. عملي في شنغهاي أكثر مراعاة للبيئة. عادةً ما أستقل الحافلة للذهاب إلى العمل، وأركب دراجة مشتركة للخروج من العمل، وأهبط في شنغهاي وأستقل مترو الأنفاق إلى المنزل. وبهذه الطريقة، لن تتمكن من استخدام سماعات إلغاء الضوضاء، وإلا فلن تتمكن من سماع بوق السيارة، وهو أمر أكثر خطورة. لذلك، استخدم سماعات التوصيل العظمي.
لدي أيضًا مكبر صوت بلوتوث في حالة أمتعتي. تحتوي بعض الفنادق على مكبرات صوت تعمل بتقنية البلوتوث، والبعض الآخر لا. إذا كان الأمر كذلك، فأنا أستخدم مكبر صوت Bluetooth الخاص بي. قم بإزالة سماعات الرأس واستخدم مكبرات الصوت الموجودة في غرفة الفندق لإرخاء أذنيك.
في المنزل، لدي أيضًا مكبر صوت بلوتوث مقاوم للماء. ضعه في الحمام. استمع في الحمام.
سأل أحدهم، استمع كثيرًا، هل تتذكر ذلك؟
لا تقلق. والغرض من الاستماع هو “فوق الأذن”. بمجرد العثور على حالة مثيرة للاهتمام حول إطار معرفي موجود، أو وجهة نظر فريدة، أو قطعة قيمة من البيانات، يتم تركيز انتباهك تلقائيًا. (في هذا الوقت، ستكتشف مدى أهمية أن يكون لديك نظام معرفي خاص بك وإطار تفكير خاص بك).
ثم سأفتح ملفًا على هاتفي يسمى “مذكرة” وتدوينها. تتم مزامنة هذا الملف تلقائيًا مع الإنترنت وأجهزة الكمبيوتر المكتبية في مكتبي والاستوديو المنزلي. يمكنني إجراء المزيد من البحث والفرز بمجرد أن تتاح لي الفرصة للجلوس.
هذه هي قيمة الأداة.
ستجد أيضًا أدوات مفيدة. يمكن أن يكون زوجًا من سماعات الرأس أو لوحة مفاتيح أو كتابًا إلكترونيًا… باختصار، لا تختلف طبيعة الرجل النبيل، وهو جيد في الأمور.
Ⅴ
تعرف على 50 شخصًا
بالإضافة إلى صياغة استراتيجية التطوير الخاصة بك وقراءة المزيد من الكتب، يجب عليك أيضًا مقابلة المزيد من الأشخاص.
الناس هم “على قيد الحياة”.
وستجد أن هذا هو ما كان يعتقده. وهذا ما فعلته.
مجرد البقاء في المنزل وتصبح جزيرة في البحر.
هل تعلم أن بعض الشركات تجعل ذلك إلزاميًا للموظفين “يجتمع بالصدفة” عند تصميم مكتب؟
على سبيل المثال، تمتلك الشركة مطبخًا صغيرًا يحتوي على المرطبات والمشروبات التي يمكن للموظفين التقاطها. ومع ذلك، لا يوجد سوى ممر ضيق واحد للدخول والخروج من المطبخ.
ومع ذلك، سوف تقابل الكثير من الأشخاص بشكل منتظم.
ثم ماذا؟ وبعد ذلك، بالطبع، قم بإجراء محادثة قصيرة. كيف هي مشاريعك، ما هي الكتب التي قرأتها مؤخرًا، وما الأشياء المثيرة للاهتمام التي تتابعها؟ الإبداع، والخيال، وأحيانًا هكذا يحدث.
لذلك، في عام 2022، يمكنك أيضًا منح التصميم أ “مقابلة” طريقة.
الذهاب للقاء 50 شخصا.
انغمس في بيئة معلوماتية جيدة وفي مكان يتمتع بكثافة عالية من المواهب.
صدقني، سيكون هذا عونا كبيرا في نموك.
Ⅵ
تعلم مهارة
ثم، أوصيك بشدة أيضًا بتعلم مهارة ما.
هذه المهارة ليست ل “كسب المال”بل لتصنع نفسك “سعيد”.
ما هو المعنى؟
في الحياة والعمل، لا شك أننا نواجه ضغوطًا هائلة.
الضغط الزائد ماذا علي أن أفعل؟
يختار بعض الناس التحمل حتى يمرضوا. سيختار بعض الأشخاص التنفيس حتى يخرج الأمر عن السيطرة.
من الواضح أن هذا ليس جيدًا.
لماذا لا تريد أن تجد طريقة لتجعل نفسك “سعيد”؟
على سبيل المثال، انظر إلى لوحة جميلة، واستمع إلى أغنية جميلة، وارقص رقصة جميلة.
هل تعلم أن كل واحد منا هو “عبد” من جيناتنا؟ ومن أجل البقاء والتكاثر، سيجعلك الجين تفعل ما يريد، ثم يفرز بعض العناصر الكيميائية التي تجعلك سعيدًا كمكافأة.
تمامًا مثل تناول الحلويات، ستشعر بالسعادة، ولكن ليس بالضرورة أن تكون مفيدة لصحتك.
تكمن قوة البشر في أنهم يجدون طريقة خاصة لإسعاد أنفسهم. مثل القراصنة، اخترق النظام الجيني.
أعني، عندما تكون متوترًا وصعبًا، ربما يمكنك الرسم، والغناء، والرقص، والعزف على البيانو، والتقاط الصور، طالما يمكنك الحصول على استراحة وتكون سعيدًا، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الطعام والنوم.
إذا امتلكت هذه المهارة، وهذه الهواية، فسوف تصبح أكثر اكتمالًا. سيكون التعامل مع الحياة غير المؤكدة أكثر ثقة أيضًا.
Ⅶ
ممارسة القوة البدنية والعقلية
في وقت سابق قمنا بالكثير من “برمجة” الاقتراحات، وأخيرا، تحدثنا عنها “الأجهزة”. عقلك وجسمك.
القوة البدنية والعقلية مهمة حقًا.
عندما تمرض، تستلقي، وتفقد استراتيجيتك وإدراكك والأشخاص الذين تقابلهم معناها في لحظة.
القوة البدنية، في رأيي، هي في المقام الأول تدريب وظيفة القلب والرئة.
قوة وظيفة القلب والرئة تعادل حجم سعة البطارية. من المؤكد تقريبًا أن البطارية بسعة 5000 مللي أمبير في الساعة أكثر متانة من البطارية بسعة 800 مللي أمبير في الساعة. وبالمثل، كلما كانت اللياقة القلبية التنفسية أفضل، أصبح من الأسهل إدارة العمل اليومي.
لتدريب القلب الخاص بك، يمكنك تشغيل. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت، يمكنك النزول من الحافلة قبل محطة واحدة والعودة سيرًا على الأقدام إلى المنزل.
لا يزال مشغولا جدا؟ يمكنك أيضًا اختيار طريقة أكثر فعالية: نط الحبل.
نط الحبل لمدة 5 دقائق يعادل الركض لمدة نصف ساعة. ومع الوضعية الصحيحة، فإن إصابة الركبة الناجمة عن القفز على الحبل لا تتجاوز سُبع الإصابة التي تحدث أثناء الجري.
القوة العقلية، في رأيي، تتعلق بشكل أساسي بتدريب القدرة على التعافي الداخلي.
الضعف، كلنا لدينا هذه التجربة. سحقت تقريبا. في هذا الوقت، من المهم بشكل خاص أن تكون قادرًا على التعافي بسرعة والقيامة بالدم الكامل.
إحدى طرق التدريب هي التأمل.
أصبح التأمل أكثر وأكثر شعبية. أحد الأسباب المهمة هو أن الأبحاث العلمية أظهرت أن التأمل يقلل من العلامات العصبية والهرمونية المرتبطة باستجابات التوتر.
ومع ذلك، فإن التأمل كشكل من أشكال الاسترخاء والراحة يمكن أن يساعدنا على التخلص من التوتر بشكل أفضل. بعد العمل المجهد، يستغرق الأمر في بعض الأحيان 10-15 دقيقة فقط من التأمل للتعافي بسرعة.
كيف تفعل ذلك؟
يمكنك العثور على وضعية مريحة، وتقويم ظهرك، ثم إغلاق عينيك والتنفس ببطء وبشكل متساوٍ. ثم ركز كل انتباهك على أنفاسك. إذا وجدت نفسك مشتتًا، استعيد انتباهك واستمر في التركيز على تنفسك. وبعد ذلك، عندما يحين الوقت، دع المنبه يوقظك بلطف.
هناك أيضًا العديد من المقدمات والبرامج التعليمية عبر الإنترنت التي يمكنك الاطلاع عليها.
الجسد هو عاصمة الثورة. مع القوة البدنية والعقلية القوية، يمكنك أن تكون أكثر ثقة في تحسين نفسك.
ختاماً
لذا، هذه نصيحته لك في عام 2022: اجتهد لتكون أكثر من نفسك.
دع نفسك تحصل على أفضل “اللياقة البدنية الأساسية” وحاول تحريك خط البداية للأمام قليلاً عن الآخرين.
فكر في استراتيجيتك الخاصة، اقرأ المزيد من الكتب، قابل المزيد من الأشخاص، ادرس أكثر، مارس الرياضة أكثر.
تبدو هذه الأشياء صغيرة جدًا وشائعة جدًا وبسيطة جدًا. لكن هذه الأشياء الصغيرة والعادية والبسيطة هي التي تفتح الفجوة بين الناس.
في عام 2022، ابذل قصارى جهدك لتكون على طبيعتك.
تأكد من تحسين نفسك.
كن عملاءنا/شركائنا، فلنكن نسخة أفضل من أنفسنا!
