موسم سرما میں خشک سالی
گرم ہوا ٹھنڈی ہوا سے زیادہ نمی رکھ سکتی ہے۔ سردیوں میں ، سردی کی ہوا جو آپ کے گھر میں باہر سے داخل ہوتی ہے اس میں نمی کم ہوتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اس میں بہت کم نمی ہوتی ہے۔ آپ گھر میں گرمی کا رخ موڑ دیتے ہیں ، جس سے گرمی میں اضافہ ہوتا ہے ، لیکن ہوا میں نمی کی مقدار میں اضافہ نہیں ہوتا ہے۔ چونکہ سردیوں میں نمی بہت کم ہے ، لہذا آس پاس کی چھوٹی نمی کو ہوا میں جلدی سے چوس لیا جاتا ہے۔ نمی آپ کے جسم سے بھی بخارات بن جائے گی ، آپ کی جلد ، ناک اور گلے کو خشک چھوڑ دیں گے۔
پیاسا جلد
سرد ہوا جلد سے نمی جذب کرتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ سردیوں میں جوان ، ہموار ہاتھ بوڑھے نظر آتے ہیں۔ گرم غسل لینے سے جلد کی نمی ، خارش کو محفوظ اور محفوظ رکھنے والی قدرتی تیل کی پرت کو ہٹا کر جلد کو خشک اور [خارش] بنا سکتا ہے۔
آپ کے ہونٹوں کو سردیوں میں پیٹا جائے گا۔ باہر کی سردی اور اندر کی خشک ہوا آپ کے ہونٹوں کو خشک اور پھٹے بنا دے گی۔
ضمیمہ ہائیڈریٹ
سوھاپن میں مبتلا نہ ہوں۔ آپ کے جسم کو بے اثر کرنے کے لئے نمی گھر لینے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:
1. ایک ہیمیڈیفائر استعمال کریں
گھر میں ایک ہیمیڈیفائر چلانے سے خشک ، گرم ہوا میں نمی کا اضافہ ہوگا۔ نم ہوا آپ کی جلد ، منہ اور ناک چکنا رکھنے میں مدد کرے گا اور ان گندی جامد جھٹکے کو روکنے میں مدد کرے گا۔ آپ کا مقصد یہ ہے کہ گھریلو نمی کی ایک آرام دہ سطح 30 to سے 50 ٪ حاصل کریں۔ تاہم ، ہیمیڈیفائر کو مت بدلیں ، یا آپ کسی اور پریشانی کا سڑنا ، فنگس ، دھول اور دوسرے چھوٹے جانوروں کو تیار کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں دھول اور بیکٹیریا کو چھڑکنے سے روکنے کے لئے ہمیڈیفائر کو صاف رکھا گیا ہے۔
2. اپنے گھر پر مہر لگائیں
باہر سردی اور خشک ہوا کو آپ سے ملنے آنے سے روکیں۔ اپنے گھر کو الگ کریں تاکہ آپ کو گرمی کو آن کرنے کی ضرورت نہ ہو۔ کسی بھی ہوا کو دروازوں ، کھڑکیوں ، اونچے مقامات اور کرال خالی جگہوں میں بند کریں جس سے sintering ، سپرے جھاگ ، یا موسم اتارنے کے ذریعہ۔ مہر لگانے سے ہوا کے رساو آپ کو ماہانہ حرارتی بلوں کو بچانے میں بھی مدد فراہم کریں گے کیونکہ آپ تھرماسٹیٹ میں کچھ خلا کو بند کرنے کے لئے گرم اور آرام دہ محسوس کریں گے۔
3. ہائیڈریٹ اکثر
اپنی جلد اور منہ کو نمی بخش رکھنے کے لئے سارا دن پانی پیئے۔ پانی پسند نہیں ہے؟ ذائقہ بڑھانے کے لئے تھوڑی سی چائے یا جوس شامل کرنے کی کوشش کریں۔
4. شاور کا وقت مختصر کریں
سردی کے موسم سرما میں ، ایک لمبی گرم شاور بہت اچھا محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن گرمی اور بھاپ واقعی جلد کو خشک کر سکتی ہے۔ پانی کے درجہ حرارت کو گرم نہیں گرم اور ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ صفائی کے فورا بعد یا 15 منٹ کے اندر اندر جائیں ، جو بھی پہلے آئے۔
5. موئسچرائزنگ
ہر دن جلد پر ایک موٹی تیل موئسچرائزر رگڑیں ، خاص طور پر نہانے یا نہانا کے بعد۔ مصنوع میں تیل جلد میں نمی کو لاک کرتا ہے اور اسے خشک ہونے سے روکتا ہے۔ موئسچرائزر مختلف شکلوں میں آتے ہیں ، لیکن مرہم خشک جلد کو سب سے زیادہ تحفظ فراہم کریں گے۔ باہر جانے سے پہلے ، بے نقاب جلد پر ایس پی ایف 30 موئسچرائزنگ سنسکرین کا اطلاق کرنا یقینی بنائیں۔ پھٹے ہوئے ہونٹوں کو روکنے کے لئے لپ اسٹک یا پٹرولیم جیلی بھی لگائیں۔ نمکین (نمکین پانی) کے قطروں کا استعمال کریں یا کپاس کی جھاڑی کا استعمال کریں تاکہ ہر ایک نتھن میں تھوڑا سا تیل جیلی کو آہستہ سے رگڑیں تاکہ ناک کی گہا کو نم رکھنے میں مدد ملے۔
