Әйдәгез, 2022-нче елда үзегез өчен яхшырак план төзү турында сөйләшик. (Минем белән 2022 елга планлаштырыгыз! Әйдәгез бергәләп планлаштырыйк.)
Яңа ел башлана.
Күпчелек студентлар минем укытучымнан сорадылар, 2022-нче елда шәхесләр өчен нинди киңәшегез бар?
Алдагы мәкалә курсларында ул безнең белән икътисади үсешне һәм бизнес мохитен анализлады, ләкин шәхси темалар турында сирәк сөйләде.
Бүген ул үзенең кайбер уйлануларын безнең белән бүлешә. Шәхси стратегия, шәхси танып белү һ.б. турында кайбер уйлар.
2022-нче елда, үзгәрешләр белән тулы мохиттә, без үзебездән күбрәк булу өчен күп эшләргә тиеш.
Yourselfзеңне яхшырту - барысы өчен дә ачкыч. Сезгә аның бер хикәясе белән уртаклашырга рөхсәт итегез.
Ⅰ
Сезнең төп физик әзерлегегез белән сез бөтенләй көрәшә алмыйсыз
2013 елда мин ingинхай күле буйлап йөрергә киттем. 3300 метр. 6 көн.
Минем төп физик әзерлегем бик начар.
Мин велосипедта йөрергә бик оста дип уйладым. Чөнки мин башлангыч сыйныфтан колледжга йөрдем.
Колледжда укыганда, мин велосипедта мәктәптән кайттым һәм ничек кайтканымны хәтерләмим дә, мин бик оста идем. Велосипедта йөргәндә мин әле дә башымдагы әйберләр турында уйлыйм.
Ләкин, haинхай күленә килеп җиткәч, мин бөтенләй юк дип таптым.
Диңгез өслегеннән якынча 3300 метр биеклектә мин биеклектә чирләдем, һәм берникадәр вакыт тау битендә йөрү бик уңайсыз иде.
Бу нинди уңайсыз? Мин көндәлек йөрү графигымны тәмамлый алмыйм.
Мин артыннан баручы машинадан мине финиш сызыгына алып баруын, икенче көнгә кадәр көтүне сорый алам, аннары мине кичә машинага утырган урынга 10 чакрым җибәреп, алга таба куып җибәрүне дәвам итә алам.
Алда утырган кеше белән танышу өчен, мин тешләремне кысып кына йөри алыр идем. Ләкин җәяү йөргәндә кинәт аякларым кысылды, авырту түзә алмады.
Мин каты җиргә егылдым.
Мондый хәл берничә тапкыр булырга тиеш иде. 6 көн ничек гаҗәпләнгәнемне төгәл хәтерләмим. Бу минем түземлегем һәм башкаларны дәртләндерү иде дип уйлыйм.
Ләкин, мин төп физик әзерлекнең бик начар икәнен беләм. Башкалар ingинхай күле буйлап йөргәнгә, уйнау кебек җиңел.
Сез велосипедта йөргәндә рулеткаларны төшерәсез, күп хәйләләр беләсез дип уйлыйсыз, ләкин чын профессионал алдында сез бернәрсә дә белмисез.
2015 елда мин Африкадагы иң биек тауга, Килиманджарога мендем. Тау башына җиткәч, мин еламадым, ә еладым. Бу җиңел түгел.
Шулай да, миңа юлны йөк күтәрергә һәм мине тау башына озатырга булышкан кара абый тыныч кына карады, аның йөзенә аңлашылмый торган караш.
Бу кара абый, хәтта киеме дә, аяк киеме дә ертылган. Ләкин ул ел саен 20 тапкыр Килиманджарога менеп, шулай йөрде.
Бу төп ныклыкның аермасы. Мин физик әзерлекнең төп дәрәҗәсе белән осталык белән көрәшү мөмкин түгеллеген аңладым.
Шулай итеп, оригиналь сорауга кире кайту. 2022-нче елда без үзебездән күбрәк булыр өчен бик күп эшләргә тиеш. Yourзегезне яхшырту “төп физик әзерлек”. Otherwiseгыйсә, башка әйберләр турында сөйләшүнең мәгънәсе булмаска мөмкин.
Шул рәвешле, тышкы мохит никадәр катлаулы булса да, сез аны җиңеллек белән эшли аласыз.
Алайса, нәрсә эшләргә?
Ⅱ
10 тапкыр яхшырак стратегия турында уйлагыз
Иң мөһим проблема, стратегия турында уйлагыз.
Стратегиягә килгәндә, мин сезнең белән гади һәм практик ысул белән уртаклаштым: 531.
Биш ел эзләгез, өч ел уйлагыз, бер ел тырышып эшләгез.
Киләсе 5 елда нинди мөмкинлекне сагынырсыз һәм бутыгызны урырсыз?
Киләсе 3 елда сез үз максатларыгызга ирешү өчен нинди ресурслар һәм мөмкинлекләр туплыйсыз?
Киләсе елда сез нәрсә эшләргә җыенасыз?
5 ел 3 ел сезне заман турында уйларга һәм үзгәрешләргә сизгер булырга тиеш.
Ләкин бер ел тырышып эшләү - чын аерма. Идеяларны чынбарлыкка әйләндерегез.
Шулай итеп, 2022 елда үзегездән сорагыз, нәрсә ул “җиңәргә тиеш”?
Winиңергә тиешле сугыш нәрсә эшләнергә тиеш, бу бик мөһим. Yourselfзеңне 10 тапкыр яхшырак итү мөһим. Бу эш булырга мөмкин, инвестиция яки башка нәрсә булырга мөмкин һ.б.
Күп тапкыр без конкрет әйберләргә эләгәбез һәм мәшгуль булып хис итәбез, ләкин без чыннан да хәрәкәт итәбез. Күндез орлыкларын гына алдым. Ләкин ул карбызны без ташладык.
Кайбер кешеләр 10 тапкыр бик авыр дип әйтергә мөмкин. Бу 5 тапкыр, 3 тапкыр эшли.
Эш шунда: зур уңышларга ирешү, югыйсә стратегия нәрсә ул. Эшегезне алыгыз, мәсәлән, эш процессына карагыз, кыйммәтләр чылбырына карагыз, алар артык эш түгел, һәм нинди сылтамалар сирәк. Сез оптимальләштерәсез, хәрәкәт итәсез. Кечкенә үзгәреш сезне яхшыртырга мөмкин.
Аннары, PDCA ысулы белән, өзлексез эшне тикшерү.
План (план), эшлә (эш), тикшерү (тикшерү), акт (эшкәртү). Алга таба әйләнүче тәгәрмәч кебек. Төгәлрәк план һәм рәсем белән борчылу һәм буталчык булмаячак.
Ⅲ
Хәбәрдарлыкны күтәрү
Әлбәттә, яхшы стратегик карарлар кабул итү өчен чагыштырмача югары дәрәҗәдә танып белү кирәк.
Танып белү нәрсә ул?
Гади генә итеп әйткәндә, бу әйберләр турында уйлау ысулы, сез читкәрәк уйлый аласыз һәм тагын да ачыграк күрә аласыз.
Бу уйлау ысулы шулай ук без еш кына уйлау моделе һәм уйлау нигезе дип атыйбыз.
Мөгаен, иң җиңел һәм иң нәтиҗәле ысул - күбрәк китап уку. Everyәрбер китап - модельләр һәм рамкалар җыелмасы.
Шуңа күрә мин яңа елда 50 китап яки 30 китап укырга киңәш итәм. Ким дигәндә 20 китап.
Китап категорияләрен сез ике категориягә бүлеп була:
Берсе эш һәм шәхесләр белән бәйле: бизнес, икътисад, идарә итү, үсеш…
Берсе күрү, күрү, кызыксыну белән бәйле: тарих, сәнгать, биология, физика…
Бу классификациянең сәбәпләрен аңларга телим.
Әлбәттә, без булырга тиеш “җиргә” һәм күбрәк күренгән кайбер китапларны укыгыз ” практик “, бу безнең матди тормышыбызны яхшыртырга ярдәм итәчәк.
Ләкин без игътибарсыз калдыра алмыйбыз “Йолдызларга карап”, кайберләре “файдасыз” китаплар безгә ешрак илһам бирә ала.
Зинһар, онытмагыз: китап уку безнең психик мускулларыбызны куллана.
Бу мускуллар белән шөгыльләнү өчен, һәр өлешне өйрәнергә кирәк. Otherwiseгыйсә, безне чакырырга мөмкин “артык усал”, яки “космик тишек”.
Somethingәм сез берәр нәрсәне аңламаганыгызны күргәч, курыкмагыз, баш тартмагыз. Сез бу таныш булмаган белемне кабул итәргә тиеш.
Чөнки, сез оригиналь караңгы картаны кабыза башлыйсыз, танып белү яхшыра башлый.
Аннары, сезнең танып белү модельләрегез һәм нигезләрегез күбрәк.
Ⅳ
Дөрес коралларны табыгыз
Өйрәнгәндә безгә кораллар кирәк.
Әфәнделәр төрле булырга тиеш түгел, ләкин материалларны кулланырга оста. Яхшы кораллар безгә уку нәтиҗәлелеген күтәрергә булыша ала.
Әйе, безнең уку нәтиҗәлерәк һәм җиңелрәк булсын өчен барлык кораллар сайланган.
Мин сезгә үземнең мисал китерермен.
Мин ел саен онлайн лекцияләрдә 1000 сәгатьтән артык вакыт үткәрдем. Әлбәттә, класс язу өчен сарыф иткән вакытымны кертмим. Минем лекцияләрнең тизлеге 2х. Ягъни, елына 2000 сәгать кертү алудан гына. Көнгә уртача 6 сәгать.
Күпләр сорыйлар, сез бик мәшгуль булганда моны ничек эшлисез?
Мәсәлән, бер көнне мин иртәнге 7:30 тордым, телефонымны кабыздым, кунакханәнең Bluetooth спикерына тоташтым һәм тыңлый башладым. Йөземне юып, тешләремне чистарткач, мин гарнитураны тоташтырдым, ашарга аска төштем һәм тыңлауны дәвам иттем. Аннары чыгып, вакыйга сайтына барганда аны тыңлагыз. Эш 9.00 сәгатьтә башланды, мин аны ким дигәндә 1-1,5 сәгать тыңладым.
Чара аэропортта очыш китү вакытыннан 2 сәгать алдан тәмамлана. Мин аны тагын 1,5-2 сәгать юлда тыңладым. Эчтәлек самолетта алдан йөкләнә. Десанттан соң өйгә 1 сәгать.
Шулай итеп, мин аны 6-7 сәгать тыңладым. 2х тизлек аркасында мин көненә 13-14 сәгать эчтәлек тыңладым.
Бу 1000 сәгать эчендә (2000 сәгать эчтәлек) мин дүрт Bluetooth җайланмасы сатып алдым.
Тавышны юкка чыгаручы Bluetooth гарнитуры самолетта тыңлаган өчен. Чөнки самолет шау-шу.
Сөяк үткәрү Bluetooth гарнитуры юлда тыңлаган өчен. Минем Шанхайдагы эшем экологик яктан күбрәк. Мин гадәттә эшкә автобуска утырам, эштән китәр өчен уртак велосипедта йөрим, Шанхайга төшәм һәм өйгә метро алып барам. Шул рәвешле, сез тавышны юкка чыгаручы наушниклар куллана алмыйсыз, югыйсә, сез машинаның мөгезен ишетә алмассыз, бу куркынычрак. Шулай итеп, сөяк үткәрү гарнитураларын кулланыгыз.
Минем шулай ук Bluetooth спикерым бар минем багажда. Кайбер кунакханәләрдә Bluetooth спикерлары бар, кайберләрендә юк. Алайса, мин үземнең Bluetooth спикерымны кулланам. Наушникларны алып, отель бүлмәсендә спикерларны кулланыгыз, колакларыгызны йомшартыгыз.
Өйдә минем су үткәрми торган Bluetooth спикерым бар. Ваннага урнаштырыгыз. Душта тыңла.
Кемдер сорады, бик күп тыңла, хәтерлисеңме?
Борчылмагыз. Тыңлауның максаты “колак өстендә”. Белем базасында, уникаль карашта, кыйммәтле мәгълүматта кызыклы очрак тапкач, сезнең игътибарыгыз автоматик рәвештә туплана. (Бу вакытта сез үзегезнең танып белү системасы һәм фикер йөртү системасы булу никадәр мөһим икәнен аңларсыз.)
Аннары, телефоннан шалтыраткан файлны ачар идем “Хәтер” һәм языгыз. Бу файл автоматик рәвештә Интернетка һәм минем кабинетта һәм өй студиясендә компьютер өстәлләренә синхронлаштырыла. Мин утырырга мөмкинлек алгач, алга таба тикшерүләр ясый алам.
Бу коралның кыйммәте.
Сез шулай ук уңайлы кораллар табасыз. Бу пар гарнитура, клавиатура, электрон китап булырга мөмкин… Кыскасы, джентельменның табигате аерылып тормый, һәм ул әйберләргә оста.
Ⅴ
50 кеше белән танышу
Developmentсеш стратегиясен формалаштыру һәм күбрәк китап уку белән беррәттән, сез күбрәк кешеләр белән очрашырга тиеш.
Кешеләр “тере”.
Аның уйлаганын күрерсез. Бу ул эшләде.
Өйдә калыгыз һәм диңгездәге утрауга әйләнегез.
Беләсезме, кайбер компанияләр аны хәтта хезмәткәрләр өчен мәҗбүри итәләр “очраклы очрашу” офис проектлаганда?
Мәсәлән, компаниядә кечкенә кухня бар, ул ашамлыклар һәм эчемлекләр белән эшчеләр ала ала. Ләкин, кухняга керү һәм чыгу өчен бер генә тар юл бар.
Димәк, сез регуляр рәвештә бик күп кешегә йөгерерсез.
Алайса нәрсә? Аннары, әлбәттә, кыска сөйләшегез. Сезнең проектлар ничек, күптән түгел нинди китаплар укыйсыз, нинди кызыклы әйберләр артыннан барасыз? Иҗат, фантазия, кайвакыт шулай килеп чыга.
Шулай итеп, 2022 елда сез дизайнны да бирә аласыз “очрашу” ысулы.
50 кеше белән очрашырга бар.
Яхшы мәгълүмат мохитенә һәм талант тыгызлыгы булган урынга чумыгыз.
Миңа ышаныгыз, бу сезнең үсештә зур ярдәм булыр.
Ⅵ
Осталыкны өйрән
Аннары, мин сезгә осталыкны өйрәнергә дә киңәш итәм.
Бу осталык өчен түгел “акча эшләү”, ләкин үзеңне ясау өчен “бәхетле”.
Нәрсә ул?
Тормышта һәм эштә без бик зур басым белән очрашуыбызда шик юк.
Артык басым, мин нәрсә эшләргә тиеш?
Кайбер кешеләр авырганчы түзәргә карар итәләр. Кайбер кешеләр кулдан чыкканчы вентиляцияне сайларлар.
Билгеле, бу яхшы түгел.
Нигә сез үзегезне ясау ысулын табарга теләмисез? “бәхетле”?
Мәсәлән, матур картинаны карагыз, матур җыр тыңлагыз, матур бию биегез.
Беләсезме, безнең һәрберебез а “кол” безнең геннар? Яшәү һәм үрчү өчен, ген сезне теләгәнне эшләргә этәрәчәк, һәм сезне бүләк итеп бәхетле итә торган кайбер химик элементларны яшерә.
Татлы ризыклар ашаган кебек, сез дә бәхетле булырсыз, ләкин сәламәтлек өчен яхшы түгел.
Кеше көче - алар үзләрен бәхетле итәр өчен махсус юл табалар. Генетик системага кертелгән хакер кебек.
Әйтәм, стресс һәм каты булганда, бәлки, буяу, җырлау, бию, фортепианода уйнау, фотога төшү, сулыш алу һәм бәхетле булу өчен, артык ашау һәм йоклаудан кала.
Сездә бу осталык, бу хобби булса, сез тулырак булырсыз. Билгесез тормыш белән эш итү тагын да ышанычлырак булачак.
Ⅶ
Физик һәм психик көч кулланыгыз
Элегерәк без күп эшләдек “программа тәэминаты” тәкъдимнәр, һәм, ниһаять, без сөйләштек “җиһаз”. Сезнең акыл һәм тән.
Физик һәм психик көч чыннан да мөһим.
Авырып киткәч, сез ятасыз, сезнең стратегиягез, танып белүегез, һәм сез очраткан кешеләр бер мизгелдә мәгънәләрен югалта.
Минемчә, физик көч, нигездә, кардиопулмонария функциясен өйрәнү.
Кардиопулмонар функциянең көче батарея сыйдырышлыгына тигез. 5000МАч сыйдырышлы батарея, әлбәттә, 800МАч сыйдырышлы батареяга караганда ныграк. Шулай ук, кардиореспиратор фитнесы яхшырак булса, көндезге эш белән идарә итү җиңелрәк.
Кардиогызны күнегү өчен, сез йөгерә аласыз. Әгәр дә сезнең вакытыгыз җитмәсә, автобустан бер тукталыштан төшеп өйгә кайтып була.
Әле артык мәшгульме? Сез тагын да эффектив юл сайлый аласыз: арканны атлау.
5 минутка аркан сикерү ярты сәгатькә йөгерүгә тиң. Дөрес позиция белән, сикереп торган арканнан тез җәрәхәте йөгерүнең җидедән бере генә.
Психик көч, минемчә, эчке торгызу сәләтен өйрәнү турында.
Зәгыйфьлек, безнең барыбызда да шундый тәҗрибә бар. Ushedимерелгән диярлек. Бу вакытта, тиз арада тулы кан белән терелү һәм терелү аеруча мөһим.
Укытуның бер ысулы - уйлану.
Уйлану көннән-көн популярлаша бара. Мөһим сәбәп - фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә, уйлану стресс реакцияләре белән бәйле неврологик һәм гормональ маркерларны киметә.
Димәк, уйлану ял итү һәм ял итү формасы буларак безгә яхшырак стресска булыша ала. Стресслы эштән соң, тиз арада тиз арада 10-15 минут уйлану гына кирәк.
Моны ничек эшләргә?
Сез уңайлы урын таба аласыз, аркагызны турайтып, аннары күзләрегезне йомып, әкрен һәм тигез сулый аласыз. Аннары, бөтен игътибарыгызны сулышка юнәлтегез. Әгәр дә сез үзегезне читкә юнәлтсәгез, игътибарыгызны кире кайтарыгыз һәм сулышыгызга игътибарны дәвам итегез. Аннары, вакыт беткәч, сигнализация сезне әкрен генә уятсын.
Онлайнда бик күп керешләр һәм кулланмалар бар, сез аларны тикшерә аласыз.
Тән - революция башкаласы. Көчле физик һәм психик көч белән сез үзегезне яхшыртуда ышанычлырак була аласыз.
Ахырда
Шулай итеп, 2022 елда сезгә аның киңәше: yourselfзегездән күбрәк булырга омтылыгыз.
Yourselfзегез яхшырак булсын “төп физик әзерлек” һәм башлангыч сызыкны башкаларга караганда бераз алга җибәрергә тырышыгыз.
Strategyз стратегиягез турында уйлагыз, күбрәк китап укыгыз, күбрәк кешеләр белән очрашыгыз, күбрәк укыгыз, күбрәк күнегүләр ясагыз.
Бу әйберләр бик кечкенә, бик гади һәм бик гади тоела. Ләкин бу кечкенә, гади һәм гади әйберләр кешеләр арасындагы аерманы ача.
2022 елда үзең булу өчен бар көчеңне куй.
Yourselfзеңне яхшырт.
Безнең клиентлар / партнерлар булыгыз, әйдәгез үзебезнең яхшырак версия булыйк!
