Zimska suša
Topel zrak lahko zadrži več vlage kot hladen zrak. Pozimi ima hladen zrak, ki prodre v vaš dom od zunaj, nizko vlažnost, kar pomeni, da prenaša zelo malo vlage. V hiši povečate toploto, kar poveča toploto, vendar ne poveča količine vlage v zraku. Ker je vlaga pozimi prenizka, se majhna vlaga okoli hitro posrka v zrak. Vlaga bo tudi izhlapela iz vašega telesa, koža, nos in grlo pa bodo ostali suhi.
Žejna koža
Hladen zrak absorbira vlago iz kože, zato so mlade, gladke roke pozimi videti stare. Vroča kopel lahko kožo izsuši in [srbi], saj odstrani naravni oljni sloj, ki ohranja in ščiti vlago kože, srbenje.
Vaše ustnice bodo pozimi potolčene. Zaradi mraza zunaj in suhega zraka v notranjosti bodo vaše ustnice suhe in razpokane.
Dodatek hidrat
Ne trpite zaradi suhosti. Tukaj je nekaj nasvetov za vnos vlage domov, da nevtralizirate svoje telo:
1. Uporabite vlažilec zraka
Če doma uporabljate vlažilec zraka, boste suhemu, segretemu zraku dodali vlago. Vlažen zrak bo pomagal ohraniti vašo kožo, usta in nos namazane in pomagal preprečiti neprijetne statične udarce. Vaš cilj je doseči udobno raven vlažnosti doma od 30 % do 50 %. Vendar pa vlažilnika ne vklopite, saj lahko povzročite še eno težavo - plesen, glivice, prah in druge male živali. Prepričajte se, da je vlažilnik čist, da preprečite pršenje prahu in bakterij v hišo.
2. Zapečatite svoj dom
Preprečite, da bi vas mraz in suh zunanji zrak obiskal. Izolirajte svoj dom, da vam ne bo treba vklopiti ogrevanja. Zaprite morebitna puščanja zraka v vratih, oknih, podstrešjih in prostorih za plazenje s sintranjem, razpršeno peno ali odstranjevanjem vremenskih vplivov. Zatesnitev puščanja zraka vam bo prav tako pomagala prihraniti pri mesečnih računih za ogrevanje, saj se boste počutili dovolj toplo in udobno, da boste zapolnili nekaj vrzeli v termostatu.
3. Pogosto hidrirajte
Ves dan pijte vodo, da bo vaša koža in usta navlažena. Ne marate vode? Poskusite dodati malo čaja ali soka, da povečate okus.
4. Skrajšajte čas tuširanja
V mrzlih zimskih jutrih je lahko dolga vroča prha odlična, vendar lahko vročina in para kožo res izsušita. Znižajte temperaturo vode na toplo – ne vroče – in uporabite blago milo. Pojdite ven takoj po čiščenju ali v 15 minutah, kar nastopi prej.
5. Vlaženje
Na kožo vsak dan vtrite gosto mastno vlažilno kremo, še posebej po kopanju ali kopanju. Olje v izdelku zadrži vlago v koži in prepreči njeno izsušitev. Vlažilne kreme so v različnih oblikah, a mazila bodo najbolj zaščitila suho kožo. Preden greste ven, na izpostavljeno kožo nanesite vlažilno kremo za sončenje SPF 30. Nanesite tudi šminko ali vazelin, da preprečite razpokane ustnice. Uporabite kapljice s fiziološko raztopino (slano vodo) ali z vatirano palčko nežno vtrite malo oljnega želeja v vsako nosnico, da bo nosna votlina ostala vlažna.
