冬の干ばつ
暖かい空気は冷たい空気よりも多くの水分を保持できます。冬には、外から家に浸透する冷たい空気は湿度が低いため、水分はほとんどありません。あなたは家の熱を上げ、それは暖かさを増加させますが、空気中の水分量を増やしません。冬の湿度が低すぎるため、周りの小さな湿度はすぐに空中に吸い込まれます。また、水分は体から蒸発し、肌、鼻、喉を乾燥させます。
のどが渇いた肌
冷たい空気は肌から水分を吸収します。そのため、冬には若くて滑らかな手が古く見えます。熱いお風呂に入ると、肌の湿気を保存および保護する天然の油層を除去することにより、肌を乾燥させ、かゆみを妨げる可能性があります。
あなたの唇は冬にbeat打されます。外の寒さと内側の乾燥した空気は、唇を乾いて割れます。
サプリメントハイドレート
乾燥に苦しむことはありません。ここにあなたの体を中和するために水分を家に持ち帰るためのいくつかのヒントがあります：
1.加湿器を使用します
自宅で加湿器を走らせると、乾燥した加熱された空気に湿気が加わります。湿った空気は、肌、口、鼻の潤滑を維持し、それらの厄介な静的ショックを防ぐのに役立ちます。あなたの目標は、30％から50％の快適な家庭湿度レベルを達成することです。ただし、加湿器を上げないでください。そうしないと、別の問題が発生し、真菌、ほこり、その他の小動物を開発することもできます。加湿器がきれいに保たれ、ほこりや細菌があなたの家に吹きかけるのを防ぐようにしてください。
2。あなたの家を封印します
外の寒さや乾燥した空気があなたを訪ねるのを防ぎます。あなたが熱をオンにする必要がないようにあなたの家を隔離してください。焼結、スプレーフォーム、または天気剥離により、ドア、窓、ロフト、クロールスペースの空気の漏れを閉じます。シーリングエアリークは、サーモスタットのいくつかのギャップを閉じるのに十分な温かく快適に感じるため、毎月の暖房費を節約するのにも役立ちます。
3。頻繁に水和
一日中水を飲んで、肌と口を湿らせます。水が好きではありませんか？味を増やすために少しお茶やジュースを加えてみてください。
4.シャワー時間を短縮します
寒い冬の朝には、長い熱いシャワーが素晴らしいと感じるかもしれませんが、熱と蒸気は本当に肌を乾燥させる可能性があります。水温を下げて暖かくて温かく、軽度の石鹸を使用します。掃除の直後または15分以内に出かけます。
5。保湿
特に入浴や入浴後、毎日肌に厚い油性保湿剤をこすります。製品のオイルは、肌の水分を閉じ込め、乾燥しないようにします。保湿剤にはさまざまな形がありますが、軟膏は乾燥肌に最も保護されます。外出する前に、SPF 30保湿日焼け止めを露出した皮膚に塗布してください。また、口紅または石油ゼリーを塗り、ひび割れた唇を防ぎます。生理食塩水（塩水）を使用するか、綿棒を使用して、各鼻孔に少し油ゼリーをそっとこすり、鼻腔を湿らせます。
