Vetrarþurrkur
Heitt loft getur haldið meiri raka en kalt loft. Á veturna hefur kalda loftið sem kemst inn í heimilið þitt að utan lágan raka, sem þýðir að það ber mjög lítinn raka. Þú hækkar hitann í húsinu sem eykur hlýjuna en eykur ekki raka í loftinu. Vegna þess að rakastigið er of lágt á veturna, sogast lítill raki í kringum sig fljótt út í loftið. Raki gufar einnig upp úr líkamanum og skilur húð, nef og háls eftir þurr.
Þyrsta húð
Kalt loft dregur í sig raka úr húðinni og þess vegna líta ungar, sléttar hendur gamlar út á veturna. Að fara í heitt bað getur gert húðina þurra og [kláða] með því að fjarlægja náttúrulega olíulagið sem varðveitir og verndar raka húðarinnar, kláða.
Varir þínar verða barðar á veturna. Kuldinn úti og þurrt loftið inni mun gera varirnar þínar þurrar og sprungnar.
Hýdrat viðbót
Þjáist ekki í þurrki. Hér eru nokkur ráð til að taka raka heim til að hlutleysa líkamann:
1. Notaðu rakatæki
Að keyra rakatæki heima mun bæta raka við þurrt, upphitað loft. Rautt loft mun hjálpa til við að halda húðinni, munni og nefi smurðri og koma í veg fyrir þessi viðbjóðslegu truflanir. Markmið þitt er að ná þægilegu rakastigi heima á bilinu 30% til 50%. Hins vegar skaltu ekki snúa rakatækinu upp, eða þú gætir þróað annað vandamál - mygla, sveppur, ryk og önnur smádýr. Gakktu úr skugga um að rakatækið sé haldið hreinu til að koma í veg fyrir að ryk og bakteríur úðist inn í húsið þitt.
2. Lokaðu heimili þínu
Komdu í veg fyrir að kalt og þurrt loft úti komi í heimsókn til þín. Einangraðu heimili þitt svo þú þurfir ekki að kveikja á hitanum. Lokaðu öllum loftleka í hurðum, gluggum, risum og skriðrýmum með því að herða, úða froðu eða veðra. Að þétta loftleka mun einnig hjálpa þér að spara mánaðarlega hitareikning vegna þess að þér mun líða nógu heitt og þægilegt til að loka nokkrum eyðum í hitastillinum.
3. Vökvaðu oft
Drekktu vatn allan daginn til að halda húðinni og munninum raka. Líkar þér ekki við vatn? Prófaðu að bæta við smá tei eða safa til að auka bragðið.
4. Styttu sturtutímann
Á köldum vetrarmorgni kann að líða vel í langri heitri sturtu, en hitinn og gufan geta virkilega þurrkað húðina. Lækkaðu vatnshitastigið í heitt-ekki heitt og notaðu milda sápu. Farðu strax út eftir hreinsun eða innan 15 mínútna, hvort sem kemur á undan.
5. Rakagefandi
Nuddaðu þykku feita rakakremi á húðina á hverjum degi, sérstaklega eftir bað eða böð. Olían í vörunni læsir rakanum í húðinni og kemur í veg fyrir að hún þorni. Rakakrem koma í mismunandi gerðum, en smyrsl veita þurra húð mesta vörn. Áður en þú ferð út, vertu viss um að bera SPF 30 rakagefandi sólarvörn á útsetta húð. Notaðu líka varalit eða vaselín til að koma í veg fyrir sprungnar varir. Notaðu saltvatnsdropa (saltvatns) eða notaðu bómullarþurrku til að nudda varlega smá olíuhlaupi í hverja nös til að halda nefholinu röku.
