Keskustellaan siitä, kuinka voit tehdä paremman suunnitelman omallesi vuonna 2022. (Suunnittele kanssani vuodelle 2022! Suunnitellaan ja asetetaan tavoitteita yhdessä.)
Uusi vuosi alkaa.
Monet opiskelijat ovat kysyneet opettajaltani, mitä neuvoja sinulla on yksilöille vuonna 2022?
Aiemmilla artikkelikursseilla hän analysoi talouskehitystä ja liiketoimintaympäristöä kanssamme, mutta harvoin puhui henkilökohtaisista aiheista.
Tänään hän jakaa joitakin pohdintojaan kanssamme. Joitakin ajatuksia henkilökohtaisesta strategiasta, henkilökohtaisesta kognitiosta jne.
Vuonna 2022, ympäristössä, joka on edelleen täynnä muutoksia, meidän on tehtävä lujasti töitä ollaksemme enemmän omaa itseämme.
Loppujen lopuksi itsensä parantaminen on avain kaikkeen. Haluan jakaa kanssasi yhden hänen tarinoistaan.
Ⅰ
Fyysisellä peruskunnossasi et voi taistella taitojaan ollenkaan
Vuonna 2013 menin ratsastamaan Qinghai-järven ympäri. 3300 metriä. 6 päivää.
Minulla on vahva tunne, että perusfyysinen kuntoni on liian heikko.
Osoittautui, että luulin olevani melko hyvä ajamaan pyörää. Koska ratsastin peruskoulusta yliopistoon.
Kun olin yliopistossa, ajoin pyörälläni kotiin koulusta, enkä edes muistanut, kuinka pääsin takaisin, olin niin taitava. Pyörällä ajaessani ajattelen edelleen asioita päässäni.
Kuitenkin, kun pääsin Qinghai-järvelle, en kuitenkaan löytänyt itseäni.
Noin 3300 metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella minulla oli korkeuspahoinvointi, ja hetken kuluttua rinteessä oli erittäin epämukavaa ajaa.
Kuinka epämiellyttävää se on? En yksinkertaisesti pysty suorittamaan päivittäistä ratsastusohjelmaani.
Voin vain pyytää meitä seuraavaa autoa viemään minut ensin maaliin, odottamaan seuraavaan päivään, sitten lähettämään minut takaisin 10 kilometriä siihen paikkaan, missä eilen nousin autoon, ja jatkamaan ajamista eteenpäin.
Jotta pääsisin kiinni edellä ajavaan, pystyin ajamaan vain lujasti hampaitani ristissä. Mutta ratsastaessani yhtäkkiä jalkani kramppasivat ja kipu oli sietämätöntä.
Kaaduin vain kovalle maalle.
Tällaista olisi pitänyt tapahtua useammin kuin kerran. En muista tarkalleen, kuinka ratsastin hämmentyneenä 6 päivää. Luulen, että se oli minun sinnikkyyttäni ja muiden rohkaisua.
Tiedän kuitenkin selvästi, että perusfyysinen kuntoni on liian huono. Koska muut ratsastavat Qinghai-järven ympärillä, se on yhtä helppoa kuin pelaaminen.
Otat ohjaustangon pois pyörällä ajaessasi ja luulet tietäväsi paljon temppuja, mutta todellisen ammattilaisen edessä et tiedä mitään.
Vuonna 2015 kiipesin Afrikan korkeimmalle vuorelle, Kilimanjarolle. Kun pääsin vuoren huipulle, en itkenyt, vaan kyyneleet. Se ei ole helppoa.
Kuitenkin musta veli, joka auttoi minua kantamaan kuorman matkan varrella ja seurasi minua vuoren huipulle, katsoi tyynesti, käsittämättömällä ilmeellä.
Tämä musta veli, jopa hänen vaatteensa ja kengänsä ovat repeytyneet. Mutta hän vain käveli näin ja kiipesi Kilimanjarolle yli 20 kertaa vuodessa.
Tämä on ero peruskestävyydessä. Tajusin, että fyysisellä peruskuntotasollani on mahdotonta taistella taitoja vastaan.
Eli takaisin alkuperäiseen kysymykseen. Vuonna 2022 meidän on tehtävä lujasti töitä ollaksemme enemmän omaa itseämme. Paranna omaasi “fyysinen peruskunto”. Muuten ei ehkä ole järkevää puhua muista asioista.
Tällä tavalla, riippumatta siitä, kuinka monimutkainen ulkoinen ympäristö on, voit tehdä sen helposti.
Mitä tehdä?
Ⅱ
Ajattele 10 kertaa parempia strategioita
Ajattele ensin tärkeintä asiaa, strategiaa.
Mitä tulee strategiaan, kerroin teille kerran yksinkertaisen ja käytännöllisen menetelmän: 531.
Katso viisi vuotta, ajattele kolme vuotta ja työskentele lujasti yksi vuosi.
Mitä mahdollisuutta menetät seuraavien 5 vuoden aikana, että näppäilet reidesi?
Millaisia resursseja ja kykyjä keräät seuraavien 3 vuoden aikana saavuttaaksesi tavoitteesi?
Mitä aiot tehdä ensi vuonna?
5 vuotta ja 3 vuotta saavat sinut ajattelemaan aikoja ja olemaan herkkiä muutoksille.
Mutta yhden vuoden kova työ on todellinen ero. Muuta ideat todeksi.
Joten vuonna 2022 kysy itseltäsi, mikä on “pakko voittaa”?
Se, mikä on voitettava taistelu, on tehtävä, mikä on erittäin tärkeää. On tärkeää tehdä itsestäsi 10 kertaa parempi. Se voi olla työ, se voi olla sijoitus tai jotain muuta jne.
Usein jäämme kiinni tiettyihin asioihin ja tunnemme olevanmme kiireisiä, mutta itse asiassa olemme liikkeessä. Poimi juuri seesaminsiemeniä. Mutta se vesimeloni heitimme pois.
Jotkut saattavat sanoa, että 10 kertaa on liian vaikeaa. Se 5 kertaa, 3 kertaa myös toimii.
Tarkoitus on saada valtava läpimurto, muuten mikä on strategia. Otetaan esimerkiksi työsi, katso työnkulku, arvoketju, mitkä ovat tarpeettomia toimia ja mitkä linkit ovat niukat. Optimoit, liikut. Pieni muutos voi parantaa sinua.
Sitten PDCA-menetelmällä jatkuva toiminnan tarkistus.
Suunnittele (suunnitelma), tee (toiminta), tarkista (tarkista), toimi (käsittely). Se on kuin pyörä, joka vierii eteenpäin. Selkeämmällä ääriviivalla ja kuvalla ei ole ahdistusta ja hämmennystä.
Ⅲ
Lisää tietoisuutta
Tietysti hyvien strategisten päätösten tekeminen vaatii suhteellisen korkeaa kognition tasoa.
Mitä kognitio oikein on?
Yksinkertaisesti sanottuna se on tapa ajatella asioita, voit ajatella pidemmälle ja nähdä selkeämmin.
Tätä ajattelutapaa kutsumme usein myös ajattelumalliksi ja ajattelukehykseksi.
Todennäköisesti helpoin ja kustannustehokkain tapa on lukea lisää kirjoja. Jokainen kirja on joukko malleja ja kehyksiä.
Siksi suosittelen vahvasti, että luet 50 kirjaa uuden vuoden aikana tai 30 kirjaa. Ainakin 20 kirjaa.
Kirjaluokat, voit yksinkertaisesti jakaa kahteen luokkaan:
Yksi liittyy työhön ja yksilöihin: liiketoiminta, talous, johtaminen, kasvu…
Yksi liittyy visioon, visioon ja kiinnostuksen kohteisiin: historia, taide, biologia, fysiikka…
Haluaisin ymmärtää tämän luokituksen syyt.
Tietenkin meidän täytyy olla “maanläheinen” ja lukea kirjoja, jotka näyttävät enemmän ” käytännön “, mikä auttaa aineellista elämäämme parantamaan.
Emme voi kuitenkaan sivuuttaa “Katse ylös tähtiin”, jotkut näennäisesti “hyödytön” kirjat voivat usein antaa meille enemmän inspiraatiota.
Muista: kirjojen lukeminen harjoittaa henkisiä lihaksiamme.
Koska kyseessä on lihasten harjoittaminen, jokainen osa on harjoitettava. Muuten meitä saatetaan kutsua “liian snobi”, tai “avaruus-aukko”.
Ja kun huomaat, että et ymmärrä jotain, älä pelkää, saati kieltäytyä. Sinun on omaksuttava tämä tuntematon tieto.
Koska alat valaista alkuperäistä tummaa karttaa ja kognitio alkaa parantua.
Sitten sinulla on enemmän kognitiivisia malleja ja kehyksiä.
Ⅳ
Löydä oikeat työkalut
Ja kun opimme, tarvitsemme työkaluja.
Herrat eivät ole syntyneet erilaisiksi, vaan taitaviksi hyödyntämään materiaaleja. Hyvät työkalut voivat auttaa meitä parantamaan oppimisen tehokkuutta.
Kyllä, kaikki työkalut on valittu tekemään oppimisestamme tehokkaampaa ja helpompaa.
Annan sinulle esimerkin omastani.
Vietin yli 1000 tuntia verkkoluennoille vuosittain. Tietenkään ei sisällä aikaa, jonka käytin luokan kirjoittamiseen (tuloste). Luentojeni nopeus on 2x. Eli vain siitä, että saamme 2000 tuntia syöttöä vuodessa. Keskimäärin 6 tuntia päivässä.
Monet ihmiset kysyvät, kuinka teet sen, kun olet niin kiireinen?
Esimerkiksi eräänä päivänä heräsin kello 7.30 aamulla, käynnistin puhelimeni, muodostin yhteyden hotellin Bluetooth-kaiuttimeen ja aloin kuunnella. Pesin kasvoni ja harjasin hampaat, liitin Bluetooth-kuulokkeeni, menin alakertaan syömään ja jatkoin kuuntelemista. Mene sitten ulos kuuntelemaan sitä matkalla tapahtumapaikalle. Toiminta alkoi klo 9.00 ja kuuntelin sitä ainakin 1-1,5 tuntia.
Tapahtuma päättyy lentokentällä 2 tuntia ennen lennon lähtöaikaa. Kuuntelin sitä vielä 1,5-2 tuntia tien päällä. Sisältö ladataan etukäteen, 2 tuntia lentokoneessa. 1 tunti matkalla kotiin laskeutumisen jälkeen.
Kuuntelin sitä siis 6-7 tuntia. 2x nopeuden ansiosta kuuntelin 13-14 tuntia sisältöä päivässä.
Näitä 1000 tuntia (2000 tuntia sisältöä) varten ostin neljä Bluetooth-laitetta.
Melua vaimentava Bluetooth-kuuloke kuunteluun lentokoneessa. Koska kone on meluisa.
Luusta johtava Bluetooth-kuuloke matkalla kuunteluun. Työni Shanghaissa on ympäristöystävällisempää. Kuljen yleensä bussilla töihin, lähden yhteisellä polkupyörällä töistä, laskeudun Shanghaihin ja kuljen metrolla kotiin. Tällä tavalla et voi käyttää melua vaimentavia kuulokkeita, muuten et kuule auton äänimerkkiä, mikä on vaarallisempaa. Käytä siis luujohtoisia kuulokkeita.
Minulla on myös Bluetooth-kaiutin matkatavaralaukussani. Joissakin hotelleissa on Bluetooth-kaiuttimet, joissakin ei. Jos näin on, käytän vain omaa Bluetooth-kaiutinta. Irrota kuulokkeet ja rentouta korviasi hotellihuoneen kaiuttimien avulla.
Kotona minulla on myös vedenpitävä Bluetooth-kaiutin. Laita se kylpyhuoneeseen. Kuuntele suihkussa.
Joku kysyi, kuuntele niin paljon, muistatko sen?
Älä huoli. Kuuntelun tarkoitus on “korvan yli”. Kun löydät mielenkiintoisen tapauksen olemassa olevasta tietokehyksestä, ainutlaatuisen näkökulman tai arvokkaan datan, huomiosi keskittyy automaattisesti. (Tällä hetkellä saat selville, kuinka tärkeää on oma kognitiivinen järjestelmä ja ajattelukehys.)
Sitten avasin puhelimessani tiedoston nimeltä “Muistio” ja kirjoita se muistiin. Tämä tiedosto synkronoidaan automaattisesti Internetiin ja toimistoni ja kotistudioni tietokoneisiin. Voin tehdä lisätutkimusta ja lajittelua heti, kun saan mahdollisuuden istua alas.
Se on työkalun arvo.
Löydät myös käteviä työkaluja. Se voi olla kuulokkeet, näppäimistö tai e-kirja… Lyhyesti sanottuna herrasmiehen luonne ei ole erilainen, ja hän on hyvä asioissa.
Ⅴ
Tapaa 50 henkilöä
Sen lisäksi, että muotoilet oman kehitysstrategiasi ja luet enemmän kirjoja, sinun tulisi myös tavata enemmän ihmisiä.
Ihmiset ovat “elossa”.
Tulet huomaamaan, että näin hän ajatteli. Näin hän teki.
Pysy vain kotona ja tule saareksi meressä.
Tiesitkö, että joissakin yrityksissä on jopa työntekijöiden pakollista “tavata sattumalta” toimistoa suunniteltaessa?
Yrityksellä on esimerkiksi pieni keittiö, jossa on virvokkeita ja juomia, joita työntekijät voivat noutaa. Keittiössä on kuitenkin vain yksi kapea käytävä sisään- ja uloskäyntiä varten.
Siitä huolimatta törmäät moniin ihmisiin säännöllisesti.
Mitä sitten? Sitten tietysti keskustele lyhyesti. Miten projektisi ovat, mitä kirjoja luet viime aikoina ja mitä mielenkiintoisia asioita seuraat? Luovuus, mielikuvitus, joskus niin se tulee.
Joten vuonna 2022 voit antaa suunnittelulle myös a “kokous” menetelmä.
Mene tapaamaan 50 henkilöä.
Uppoudu hyvään tietoympäristöön ja paikkaan, jossa on paljon kykyjä.
Luota minuun, tämä on valtava apu kasvullesi.
Ⅵ
Opi jokin taito
Sitten suosittelen myös vahvasti jonkin taidon oppimista.
Tämä taito ei ole tarkoitettu “tehdä rahaa”, vaan itse tekemiseen “onnellinen”.
Mitä tarkoittaa?
Ei ole epäilystäkään siitä, että elämässä ja työssä kohtaamme valtavia paineita.
Liikaa paineita, mitä minun pitäisi tehdä?
Jotkut ihmiset haluavat kestää, kunnes he sairastuvat. Jotkut ihmiset haluavat tuulettaa, kunnes se karkaa käsistä.
On selvää, että se ei ole hyvä.
Miksi et halua löytää tapa tehdä itsesi “onnellinen”?
Katso esimerkiksi kaunista maalausta, kuuntele kaunista laulua ja tanssi kaunista tanssia.
Tiesitkö, että jokainen meistä on a “orja” geeneistämme? Selviytyäkseen ja lisääntyäkseen geeni saa sinut tekemään mitä se haluaa, ja sitten erittämään joitain kemiallisia alkuaineita, jotka tekevät sinut onnelliseksi palkkiona.
Kuten makeisten syöminen, olet onnellinen, mutta et välttämättä terveydelle hyväksi.
Ihmisten vahvuus on siinä, että he todella löytävät erityisen tavan tehdä itsensä onnelliseksi. Kuten hakkeri, hakkeroitu geneettiseen järjestelmään.
Tarkoitan, että kun olet stressaantunut ja kova, voit ehkä maalata, laulaa, tanssia, soittaa pianoa, ottaa kuvia, kunhan vain hengähtää ja on onnellinen, ylensyömisen ja nukkumisen lisäksi.
Jos sinulla on tämä taito, tämä harrastus, sinusta tulee täydellisempi. Epävarman elämän käsitteleminen on myös itsevarmempaa.
Ⅶ
Harjoittele fyysistä ja henkistä voimaa
Aiemmin teimme paljon “ohjelmisto” ehdotuksia, ja lopuksi keskustelimme “laitteisto”. Sinun mielesi ja kehosi.
Fyysinen ja henkinen voima on todella tärkeää.
Kun sairastut, makaat, strategiasi, kognitiosi ja tapaamasi ihmiset menettävät merkityksensä hetkessä.
Fyysinen voima on mielestäni lähinnä kardiopulmonaalisen toiminnan harjoittelua.
Kardiopulmonaalisen toiminnan voimakkuus vastaa akun kapasiteetin kokoa. Akku, jonka kapasiteetti on 5000 mAh, on lähes varmasti kestävämpi kuin 800 mAh:n akku. Samoin mitä parempi sydän-hengityskunto, sitä helpompi on hoitaa päivätyötä.
Harjoittele sydäntäsi juoksemalla. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa, voit jäädä bussista pysäkkiä aikaisemmin ja kävellä kotiin.
Vieläkö liian kiireinen? Voit myös valita tehokkaamman tavan: hyppynaru.
5 minuutin hyppynaru vastaa puolen tunnin lenkkeilyä. Ja oikealla asennolla hyppynarun aiheuttama polvivamma on vain seitsemäsosa juoksemisesta.
Henkinen vahvuus on mielestäni lähinnä sisäisen palautumiskyvyn harjoittelua.
Heikkous, meillä kaikilla on tämä kokemus. Melkein murskattu. Tänä aikana on erityisen tärkeää pystyä toipumaan nopeasti ja heräämään henkiin täydellä verellä.
Yksi harjoitustapa on meditaatio.
Meditaatiosta on tulossa yhä suositumpaa. Tärkeä syy on se, että tieteellinen tutkimus on osoittanut, että meditaatio vähentää stressireaktioihin liittyviä neurologisia ja hormonaalisia markkereita.
Meditaatio rentoutumis- ja lepomuotona voi kuitenkin auttaa meitä lievittämään stressiä paremmin. Stressillisen työn jälkeen kestää joskus vain 10-15 minuuttia meditaatiota toipuakseen nopeasti.
Miten se tehdään?
Voit löytää mukavan asennon, suoristaa selkäsi, sulkea sitten silmäsi ja hengittää hitaasti ja tasaisesti. Keskitä sitten kaikki huomiosi hengitykseesi. Jos huomaat olevasi hajamielinen, kiinnitä huomiosi takaisin ja jatka keskittymistä hengitykseen. Sitten, kun aika on kulunut, anna herätyksen herättää sinut varovasti.
Verkossa on myös monia esittelyjä ja opetusohjelmia, joita voit tarkistaa.
Keho on vallankumouksen pääkaupunki. Vahvalla fyysisellä ja henkisellä voimalla voit luottaa itsesi parantamiseen.
Lopuksi
Joten tässä on hänen neuvonsa sinulle vuonna 2022: Pyri olemaan enemmän oma itsesi.
Anna itsellesi parempaa “fyysinen peruskunto” ja yritä siirtää lähtöviivaa hieman eteenpäin kuin muut.
Ajattele omaa strategiaasi, lue enemmän kirjoja, tapaa enemmän ihmisiä, opiskele enemmän, harjoittele enemmän.
Nämä asiat näyttävät hyvin pieniltä, hyvin yleisiltä ja hyvin yksinkertaisilta. Mutta juuri nämä pienet, tavalliset ja yksinkertaiset asiat avaavat ihmisten välisen kuilun.
Vuonna 2022 tee parhaasi ollaksesi oma itsesi.
Muista tehdä itsestäsi parempi.
Olkaa asiakkaitamme/kumppaneitamme, ollaan parempi versio itsestämme!
