Vintertørke
Varm luft kan indeholde mere fugt end kølig luft. Om vinteren har den kolde luft, der trænger ind i dit hjem udefra, lav luftfugtighed, hvilket betyder, at den transporterer meget lidt fugt. Man skruer op for varmen i huset, hvilket øger varmen, men ikke øger mængden af fugt i luften. Fordi luftfugtigheden om vinteren er for lav, suges den lille luftfugtighed omkring hurtigt op i luften. Fugt vil også fordampe fra din krop og efterlade din hud, næse og svælg tør.
Tørstig hud
Kold luft absorberer fugt fra huden, hvorfor unge, glatte hænder ser gamle ud om vinteren. At tage et varmt bad kan gøre huden tør og [kløende] ved at fjerne det naturlige olielag, der bevarer og beskytter hudens fugt, kløe.
Dine læber vil blive slået om vinteren. Kulden udenfor og den tørre luft indeni vil gøre dine læber tørre og revnede.
Suppler hydrat
Lid ikke i tørhed. Her er et par tips til at tage fugt med hjem for at neutralisere din krop:
1. Brug en luftfugter
At køre en luftfugter derhjemme vil tilføje fugt til den tørre, opvarmede luft. Fugtig luft hjælper med at holde din hud, mund og næse smurt og hjælper med at forhindre de grimme statiske stød. Dit mål er at opnå en behagelig luftfugtighed i hjemmet på 30 % til 50 %. Skru dog ikke op for luftfugteren, ellers kan du udvikle et andet problem - skimmelsvamp, svamp, støv og andre smådyr. Sørg for, at luftfugteren holdes ren for at forhindre, at støv og bakterier sprøjter ind i dit hus.
2. Forsegl dit hjem
Undgå, at den kolde og tørre luft udenfor kommer på besøg hos dig. Isoler dit hjem, så du ikke skal tænde for varmen. Luk eventuelle luftlækager i døre, vinduer, lofter og krybekældre ved sintring, sprayskum eller vejrfjerning. Forsegling af luftlækager vil også hjælpe dig med at spare på månedlige varmeregninger, fordi du vil føle dig varm og komfortabel nok til at lukke et par huller i termostaten.
3. Fugt ofte
Drik vand hele dagen for at holde din hud og mund fugtet. Kan du ikke lide vand? Prøv at tilføje lidt te eller juice for at øge smagen.
4. Forkort brusetiden
På kolde vintermorgener kan et langt varmt brusebad føles godt, men varmen og dampen kan virkelig udtørre huden. Sænk vandtemperaturen til varm - ikke varm - og brug mild sæbe. Gå ud umiddelbart efter rengøring eller inden for 15 minutter, alt efter hvad der kommer først.
5. Fugtgivende
Gnid en tyk fedtet fugtighedscreme på huden hver dag, især efter badning eller badning. Olien i produktet låser fugten i huden og forhindrer den i at tørre ud. Fugtighedscreme kommer i forskellige former, men salver vil give mest beskyttelse til tør hud. Inden du går ud, skal du sørge for at påføre SPF 30 fugtgivende solcreme på udsat hud. Påfør også læbestift eller vaseline for at forhindre revnede læber. Brug saltvandsdråber (saltvand) eller brug en vatpind til forsigtigt at gnide lidt oliegelé ind i hvert næsebor for at hjælpe med at holde næsehulen fugtig.
