جفاف الشتاء
يمكن للهواء الدافئ أن يحمل رطوبة أكثر من الهواء البارد. في فصل الشتاء، يكون الهواء البارد الذي يتغلغل إلى منزلك من الخارج منخفض الرطوبة، مما يعني أنه يحمل القليل جدًا من الرطوبة. تقوم برفع درجة الحرارة في المنزل، مما يزيد من الدفء، لكنه لا يزيد من كمية الرطوبة في الهواء. نظرًا لأن الرطوبة في الشتاء منخفضة جدًا، فإن الرطوبة الصغيرة المحيطة يتم امتصاصها بسرعة في الهواء. سوف تتبخر الرطوبة أيضًا من جسمك، مما يترك بشرتك وأنفك وحلقك جافًا.
جلد عطشان
يمتص الهواء البارد الرطوبة من الجلد، ولهذا السبب تبدو الأيدي الشابة والناعمة قديمة في الشتاء. إن أخذ حمام ساخن قد يؤدي إلى جفاف الجلد و[الحكة] عن طريق إزالة طبقة الزيت الطبيعية التي تحفظ وتحمي رطوبة الجلد والحكة.
سيتم ضرب شفتيك في الشتاء. البرد الخارجي والهواء الجاف بالداخل سيجعلان شفتيك جافة ومتشققة.
تكملة هيدرات
لا تعاني من الجفاف. فيما يلي بعض النصائح لأخذ الرطوبة إلى المنزل لتحييد جسمك:
1. استخدم المرطب
سيؤدي تشغيل جهاز ترطيب الهواء في المنزل إلى إضافة الرطوبة إلى الهواء الجاف الساخن. سيساعد الهواء الرطب على إبقاء بشرتك وفمك وأنفك مشحمًا ويساعد على منع تلك الصدمات الساكنة السيئة. هدفك هو تحقيق مستوى رطوبة منزلي مريح يتراوح بين 30% إلى 50%. ومع ذلك، لا تقم بتشغيل جهاز الترطيب، وإلا قد تصاب بمشكلة أخرى مثل العفن والفطريات والغبار وغيرها من الحيوانات الصغيرة. تأكد من إبقاء جهاز الترطيب نظيفًا لمنع دخول الغبار والبكتيريا إلى منزلك.
2. أغلق منزلك
امنع الهواء البارد والجاف بالخارج من القدوم لزيارتك. اعزل منزلك حتى لا تضطر إلى تشغيل التدفئة. قم بإغلاق أي تسرب للهواء في الأبواب والنوافذ والغرف العلوية ومساحات الزحف عن طريق تلبيد أو رش الرغوة أو تجريد الطقس. سيساعدك إغلاق تسرب الهواء أيضًا على توفير فواتير التدفئة الشهرية لأنك ستشعر بالدفء والراحة بما يكفي لسد بعض الفجوات في منظم الحرارة.
3. رطب كثيرًا
اشربي الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب بشرتك وفمك. لا تحب الماء؟ حاول إضافة القليل من الشاي أو العصير لزيادة النكهة.
4. تقصير وقت الاستحمام
في صباحات الشتاء الباردة، قد يكون الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة أمرًا رائعًا، لكن الحرارة والبخار يمكن أن يجففا الجلد حقًا. خفض درجة حرارة الماء إلى درجة دافئة - وليست ساخنة - واستخدام الصابون المعتدل. اخرج فورًا بعد التنظيف أو خلال 15 دقيقة، أيهما يأتي أولاً.
5. ترطيب
قومي بفرك مرطب زيتي كثيف على البشرة يومياً، خاصة بعد الاستحمام أو الاستحمام. يحبس الزيت الموجود في المنتج الرطوبة في الجلد ويمنعه من الجفاف. تأتي المرطبات بأشكال مختلفة، لكن المراهم توفر أكبر قدر من الحماية للبشرة الجافة. قبل الخروج، تأكدي من وضع واقي الشمس المرطب SPF 30 على البشرة المكشوفة. ضعي أيضًا أحمر الشفاه أو الفازلين لمنع تشقق الشفاه. استخدم قطرات المياه المالحة (المياه المالحة) أو استخدم قطعة قطن لفرك القليل من هلام الزيت بلطف في كل فتحة أنف للمساعدة في الحفاظ على رطوبة تجويف الأنف.
